Category: Lifestyle

Daca ai sanii mici afla mai intai ca nu ai nevoie de un piept marimea D pentru a fi atragatoare. Ai o gramada de avantaje avand sani firavi: o multime de haine arata mai bine pe femeile cu pieptul mai mic (pentru ca designerii folosesc modele filiforme pentru a-si gandi viitoarele creatii) ai posibilitatea sa alegi cand sa para ca ai bust si cand nu sunt o multime de modalitati de marire a bustului (de la sutienele cu bureti sau adaosuri de silicon la interventii de ajustare a formei si marimii sanilor) ai un look modern, cautat si promovat de toate marcile de imbracaminte din lume nu esti agatata de toti derbedeii din jur… nu exista taior, trenci sau mantou in care sa nu arati extraordinar.

ALEGE: maiouri cu bretele mai scurte care sa coboare doar o palma mai jos de umar (cu cat acoperi mai mult o portiune de piele cu atat ea pare mai proeminenta) tricouri la baza gatului, fara maneci sau decolteu barcuta si maneci foarte scurte (vei avea un look de model) topuri legate dupa gat (creaza o zona acoperita mare si lasa umerii la vedere, un substitut sexy al bustului), cu bentita in jurul gatului (exista sutiene pentru acest tip de top) sau fara bretele (care se opresc imediat sub brat si fac zona pieptului mai plina) bluze si camasi tip vesta sau cu zona bustului ori frontala impodobita cu jabou, pliseuri, volane, broderii, dantele, aplicatii (fac pieptul sa para mai bogat) rochii cu decolteu adanc, pana aproape de ombilic si talia bine marcata, cu pieptul acoperit sau legata dupa gat si spatele gol ori usor transparenta si la baza gatului (deloc vulgara pe saani mici) pulovere cu guler gros si larg (singura care poate purta acest tip de pulover fara sa arate gulerul ca a doua barbie) sau rotunde la gat cu maneci lungi si stramte toate tipurile de sacouri si mantouri de la cele cu inchidere de tunica la cele petrecute si inchise cu doua randuri de nasturi cape cu volum, jachete din materiale rigide care stau tepene si se opresc la o palma sub sani poarta in partea superioara a corpului culori calde, deschise si puternice, texturi pline si bogate, lucioase, imprimeuri mari, florale sau grafice, dungi orizontale.

Pentru sani mari

Esti visul oricarui barbat! Cred insa ca ai momente cand ai vrea sa fii apreciata si pentru puterea mintii tale!. Asa ca, atentie, avand bustul mare, granita dintre bine dotata si vulgara este foarte sensibila. Cel mai bun prieten al femeilor cu sani mari este un sutien de buna calitate care sa acopere perfect sanii, sa-i ridice, sa-i sustina si sa-i impinga inainte, un sutien care sa nu se ridice pe spate si sa nu lase urme adanci pe umar. Cheltuieste oricat este necesar pentru a-l gasi pe cel mai bun iar atunci cand l-ai gasit cumpara-l in cel putin trei culori (alb, bej si negru). El este ajutorul tau de nepretuit si te ajuta sa detii controlul asupra sanilor tai.

EVITA

Toate lucrurile recomandate mai sus fetelor cu sani mici!!! Daca intelegi ca acestea nu ti se potrivesc (deoarece iti vor arata sanii ca niste baloane umplute cu apa iar zona dintre gat si talie ca o uriasa crema cu cocoloase, o zona mare, uniforma si inestetica ) vei alege lucrurile opuse lor!

ALEGE

Maiouri cu bretele lungi si subtiri care sa coboare mai jos spre sani (cu cat descoperi mai mult o portiune de piele cu atat ea atrage mai mult atentia si distrage privirea de la zonele cu probleme) tricouri cu decolteu larg, in U sau V adanc (decolteurile adanci intrerup intinderea pieptului) si maneci scurte topuri stranse pe talie si largi peste sani (evazate peste bust lasa impresia ca cu exista prea mult continut care sa-il umple) sau petrecute in talie bluze-corset, cu decolteu lat in U si cu maneci 3/4 (accentueaza zona sanilor fara a fi vulgara) camasi simple cu gulerele usor ridicate si maneci lungi sau trei sferturi rochii cu decolteu larg si patratos sau dreptunghiular si maneci 3/4, rochii petrecute in talie sau rochii de cocteil cu decolteu adanc si despicat pulovere subtiri, din tricoturi fine, petrecute in talie, cu guler adanc in V sau cardigan pe gat si desfacut pana aproape de sutien (creaza o ametitoare despicatura intre sani care ii separa si aranjeaza frumos) sacouri cambrate, cu pense laterale diagonale, cu revere inguste si lungi si decolteu adanc in V (adancimea gulerului micsoareaza dimensiunea unui piept bogat) jachete din materiale fluide, prinse in talie cu centuri late si largi peste bust poarta in partea superioara a corpului culori inchise, texturi subtiri si fine, mat, imprimeuri mici, delicate, croieli simple fara aplicatii sau broderii.

Ironia sortii face ca femeile cu sanii mici sa le priveasca cu invidie pe cele cu pieptul bogat si invers. Eu sunt una dintre aceste femei care au tanjit tot timpul dupa un piept generos si atractiv. In toti acesti ani in care am lucrat ca stilist si consultant de imagine am invatat insa toate trucurile pentru a crea o pereche de sani frumosi acolo unde nu sunt si pentru a estompa optic cel putin un bust prea mare. Iata-le:

Weekend-ul are un scop bine determinat: odihna, desprinderea de realitatea de la birou si de grijile cotidiene. In afara stresului de la serviciu, mai exista stresul de a ne mentine silueta, de a incerca sa mancam sanatos. De obicei, nu reusim sa ne incadram, intotdeauna e mai la indemana un aliment interzis. Micul dejun trebuie sa fie prima masa a zilei, chiar daca e un pic mai tarziu. Nu trebuie sarit sub nicio forma.

Urmeaza apoi gustarile de fructe, de la orele 10.00-11.00 si 16.00-17.00, intre mese. Masa de pranz trebuie respectata – intre orele 13.00 si 15.00. Pranzul trebuie sa contina proteine (carne alba, degresata), dar sub nicio forma nu sunt permise snitelele, prajelile, nici macar celebrul gratar de vacanta. In acelasi timp, masa trebuie sa abunde in salate de legume proaspete sau inabusite. Se vor evita sosurile, care au calorii suplimentare, chiar si in salate.

Seara, masa trebuie sa fie foarte usoara. Se recomanda o masa de lactate sau o supa rece de zarzavat, mai mult bauta decat mancata, un gratar de peste cu o salata foarte usoara, iar inainte de culcare, nu mai mult de un pahar cu lapte. Chiar daca iesim la o terasa sau la petreceri, e imposibil sa nu gasim acolo un gratar de pui cu o salata, un gratar de peste cu o salata sau fructe de mare, care sunt bine-venite.

Ce bem?

Multe lichide, apa plata, apa minerala, limonada proaspata. Trebuie evitate bauturile carbogazoase, dulci, deoarece contin zahar mult, sunt goale de nutrienti si pline de calorii. Alcoolul trebuie evitat sub orice forma pentru ca nu hidrateaza. Trebuie sa intelegem ca teoria cu berea care hidrateaza este o anomalie nutritionala.

Berea nu hidrateaza, ci supune la efort rinichii si ficatul. Totusi, daca se intampla sa bem un pahar cu bere, a doua zi trebuie sa mancam mai dietetic, pentru a elimina aceasta toxina. E bine de stiut ca o bere echivaleaza cu o portie mare de friptura de pui (3-4 pulpe).

Acest tip de alcool este foarte caloric si se elimina foarte greu din organism. Sunt pacienti care vin la dieteticieni dupa doua saptamani de la inceperea curei si spun ca, initial, au slabit, insa dupa ce au baut un pahar cu bere, nu au mai pierdut deloc in greutate. Asa ca, atentie, mai ales acum, vara! Berea se elimina foarte greu si blocheaza scaderea ponderala.

Recupereaza vitaminele pierdute!

Ai mai mult timp dimineata sa prepari un suc de portocale, de grepfruit sau de morcov pentru a incerca sa recuperezi vitaminele pierdute in timpul saptamanii. Apoi poti face un masaj terapeutic, poti hidrata pielea mai bine sau poti face miscare.

De cele mai multe ori insa, relaxarea, indulgentele culinare, mai multe ore de somn si chiar caldura de afara aduc si niste centimetri sau chiar kilograme in plus. Si lucrul asta se intampla chiar daca nu iesi la un gratar cu prietenii. Ca sa nu ruinezi tot efortul de care vorbeam mai devreme, e bine sa-ti stabilesti niste reguli stricte.

Reguli simple de weekend

Lygia Alexandrescu, lector univ. dr., are cateva reguli pentru a manca sanatos, dar si pentru a ne mentine silueta:

1.Bea multa apa – este ingredientul-cheie care iti va mentine echilibrul hidric si termic al corpului. Fiind cald afara, trebuie marita cantitatea de apa consumata indiferent de nivelul efortului fizic depus.

2. Evita bauturile alcoolice, carbogazoase si in special pe cele cu aport de cafeina si zahar. Toate acestea contin coloranti si aditivi care afecteaza procesele metabolice. Majoritatea bauturilor asa-zis racoritoare contin acid fosforic, iar excesul acestei substante in sange duce la separarea calciului din oase, lasandu-le fragile si poroase. Organismul mai este predispus si la formarea de pietre la rinichi, carii dentare si artrita. De asemenea, buna functionare a enzimelor este perturbata si astfel rezulta indigestia.

3. Nu trebuie baute lichide foarte reci – ele nu ajuta in mod real la racorit pe perioada verii. Consumarea lichidelor foarte reci atunci cand suntem infierbantati poate conduce la o usoara vasoconstrictie a vaselor de sange, lucru care trebuie evitat atunci cand incercam sa ne racorim.

4. Dieta trebuie sa contina alimente usoare, bogate in nutrienti si sarace in grasimi.

5. Fructele proaspete trebuie preferate celor uscate, ultimele fiind foarte bogate in monozaharide. Menta poate fi folosita la prepararea sucurilor proaspete de fructe deoarece creeaza senzatia de prospetime si racoare.

6. Alimentele condimentate (iuti si sarate) trebuie elimitate. Continutul mare de sare, aflata in stare anorganica, este digerat si trebuie eliminat din corp, motiv pentru care se vor bea cantitati uriase de apa. Alimentele prajite si cele procesate trebuie eliminate din dieta.

7. Sucul de lamaie si laptele batut ajuta la reechilibrarea hidrica dupa o perioada de transpiratie abundenta.

Pentru a nu ruina efortul pe care l-am facut in timpul saptamanii in ceea ce priveste o alimentatie echilibrata, in weekend trebuie sa avem grija sa ne rasfatam, dar, in acelasi timp, sa respectam niste reguli de baza.

Confectioneaza buchetele din bobite de polistiren (sau crengute de vasc sau de floarea miresii), cumpara o cutie de globulete care nu sunt prea scumpe sau mere mici ( foto 1a) si prinde-le pe o baza in forma de cerc. Aceasta se face dintr-una sau mai multe nuieluse pe care le fixezi cu sarma. Si restul accesoriilor enumerate se prind tot in acelasi fel. Bobitele se pot lipi. Sau, pur si simplu, poti cumpara crengute de brad, pe care sa le impletesti si sa le decorezi cum vrei. Culoarea fundei este alegerea ta. Vei avea o usa de intrare care ii va binedispune pe musafiri. 

Combinatii de culori

Vascul este la loc de cinste, Craciunita de asemenea, dar nici celelalte tipuri de flori nu sunt de lepadat. Poti face mici buchetele ornamentale din flori naturale sau artificiale. Dar ce zici de un aranjament cu totul special din fel de fel de fructe uscate? Gandeste-te la o ghirlanda formata din felii de lamaie galbena, altele de lamaie verde (lime), cateva feliute de portocala, batoane de vanilie si frunze de dafin, busuioc sau alta planta aromata.

O astfel de ghirlanda poate fi pozitionata cu succes atat in holul de la intrare, ca invitatii sa fie primiti intr-o ametitoare mireasma de fructe, sau in sufragerie, acolo unde masa e deja asezata si isi asteapta ocupantii. Pe masa sau aproape de ea, la inaltimea ochilor, se pot pune vase cu flori in combinatii diverse, in functie de inspiratia si bugetul fiecaruia. Iata cateva exemple de combinatii care te pot inspira: flori de culoare alb sau crem, cu crengute de arbust verde, si incheie buchetul cu flori de culoare mov sau lila (foto 2).

Flori si fructe

Poate nu-ti vine sa crezi cat de bine se potrivesc in aceeasi glastra trandafiri si tufanele de diverse dimensiuni si nuante. Buchetelul completat de mici crengute albe de floarea miresei va atrage privirile, iar tie iti va aduce complimente. Mici vase chinezesti aruncate ici-colo pe masa, cu acelasi tip de flori, dar asezate singular, vor da accente de culoare in aceeasi tema (foto 3, 4).

Sau poti sa jumulesti din propriul tau gard viu cateva ramurele pe care sa le pui intr-o glastra. Adauga cele mai frumoase si interesante globuri pe care le ai. Va fi un decor multicolor vesel si inedit pe care poti sa-l asezi pe masa (foto 5). Alt mod de a realiza un decor placut poate fi aranjarea fructelor. Intr-o fructiera frumoasa se fixeaza o lumanare groasa. Baza de fixare e ascunsa intr-un vas in care ai pus iarba artificiala.

Merele care urmeaza a fi servite la masa se infig pe rand in betioare care, la randul lor, se fixeaza in lumanare. Incearca sa faci astfel incat aranjamentul sa aiba forma unei sfere perfecte si ai grija sa alegi mere mai mici si o lumanare cat mai rezistenta! La sfarsit, ataseaza lumanarii o funda mare, stralucitoare, ce face ca ansamblul sa para festiv (foto 6). Acelasi decor poate fi realizat si din alte fructe aromate.

Ocrul, alaturi de rosu, galben si brun, face parte din categoria culorilor calde, potrivite pentru amenajarea caselor mici si intunecoase.

Prin cromatica lor interioara, camerele de locuit se cer a fi ospitaliere, sa invite la intimitate si buna dispozitie. Este imperios necesar sa se evite efectele violente, socante, ale culorilor contrastante, care agita, ca sa nu mai vorbim de incarcatura de modele, linii si forme ce obosesc ochiul prin supraaglomerare si suprasolicitare nejustificata. Alegerea culorilor este o chestiune de gust, dar si de psihologie. De aceea se recomanda ca in amenajarea unui interior sa se adopte scheme monocromatice, luminoase, pastelate sau chiar acromatice, evitandu-se extremele – culorile inchise si reci, ca si cele deschise si calde, ce tind spre nuante astrale.

Se pot incerca si formule bi si tricromatice, utilizindu-se culori complementare, ce dau o ambianta placuta, invioranta si relaxanta. Zugravirea sau tapetarea unei locuinte poate parea o problema marunta, insa de reusita ei depinde o ambianta placuta. Asa ca educarea gustului pentru culoare este un lucru demn de luat in seama. Se constata ca efectul culorilor asupra organismului variaza atat in functie de varsta, cat si de starea de spirit.

Daca pentru aspectul arhitectural exterior culoarea este importanta, pentru cel interior este esentiala, deoarece pe acest fond cromatic se desfasoara o mare parte a activitatii si existentei noastre. Din aceasta perspectiva, culoarea ambientala la locul de munca si in locuinta fiecaruia dintre noi are o insemnatate majora, daca tinem seama ca aceasta reprezinta unul dintre factorii ce dispune sau indispune, odihneste sau oboseste, influenteaza activ sau pasiv comportamentul uman.

Senzatie de spatiu

Ocrul, spre exemplu, este unul dintre cei mai vechi pigmenti existenti. Aceasta culoare a fost utilizata pentru pereti si constuctii din vremuri vechi si este ceruta si astazi, ceea ce dovedeste efectul sau benefic si caracterul universal. A obtinut popularitate inca din 1785, cand Jean-Etienne Astier a inceput productia pe scara larga in orasul francez Roussillon.

Datorita compozitiei sale, ocrul este asociat cu rosul, galbenul, brunul si face parte din categoria culorilor calde. Are proprietatea de a reflecta puternic lumina si aceasta il face ideal pentru a fi folosit in ambientul unei incaperi mici si intunecoase. Induce senzatia de spatiu si amplifica optic piesele de mobilier de culoare inchisa a caror silueta se proiecteaza pe peretele zugravit in ocru. Este recomandat, in special, in camerele de dormit deoarece creeaza o atmosfera confortabila si relaxanta.

Ocrul este, de asemenea, perfect pentru casele amenajate in stil rustic. Aplicat pe fronturile paravanelor sau pe usile culisante, bambusul, care are nuanta naturala a ocrului, este unul dintre materialele cel mai des preferate in interioarele de inspiratie zen.

Stil nordic sau mediteranean

Mochetele si tapiteriile din fibre naturale, unde nuantele de ocru predomina, se dovedesc practice si confera un aer modern incaperii unde se ia masa sau locului destinat relaxarii si conversatiei. Aceasta culoare naturala se poate asorta foarte armonios cu gresie de culoarea teracotei si cu pardoseala din lemn, iar tabloul obtinut va fi unul cu iz mediteranean sau va aduce cu stilul nordic.

Culorile tari, cum ar fi maro sau bordeaux, pot fi folosite pentru a zugravi peretii din spatiile mici daca se aleg tapiteriile si perdelele de culoare ocru. Piesele de mobilier imbracate in aceasta culoare au un aer clasic care le pozitioneaza in actualitate, indiferent de tendintele modei, le face usor de combinat in orice tip de decor am dori.

In asociere cu griul, genereaza o compozitie dintre cele mai elegante. Este perfect pentru spatiile de locuit in care se va aseza mobila din piele combinata cu metal cromat. In concluzie, ocrul in amenajarile interioare a fost, este si va fi o culoare perfecta pentru spatiile cu dimensiuni reduse, indiferent de schimbarile din moda, de varsta pe care o avem sau de tipul de decor adoptat.

Pentru ca Dumnezeu a pus in brad un strop din puterea lui nemasurata, bradul este si un elixir al sanatatii. Iar ramura de vasc nu aduce doar noroc si fericire, ci si leac pentru diferite afectiuni.

In medicina veche romneasca, celor care sufereau de dureri de oase si piept, dar si convalescentilor li se recomanda scaldatul in apa cu cetina de brad, iar pentru vindecarea ranilor sau a arsurilor se foloseau unsori pe baza de rasina. Pentru bolnavii de plamani, medicii recomanda plimbari cat mai dese si mai lungi prin padurile de brad. Siropul din muguri de brad cu miere este recunoscut pentru virtutile sale tamaduitoare in astm, bronsita si chiar tuberculoza, iar despre afumarile cu rasina de brad bunicii nostri credeau ca alunga necazurile si duhurile rele.

Siropul din ace de brad

Siropul de ace de brad este foarte bun in tratarea bolilor pulmonare ca bronsita sau astmul. Pentru prepararea siropului din ace de brad se rup acele de pe ramuri, apoi se zdrobesc bine pe un fund de lemn. Intr-un borcan de jumatate de kilogram din sticla se pun cteva linguri de miere, peste care se adauga un strat subtire de ace de brad, apoi urmeaza iarasi un strat de miere si unul de ace de brad si tot asa pna cand borcanul se umple. Ultimul strat va fi unul gros de miere. Amestecul se lasa la rece o luna, apoi se scoate continutul, se filtreaza si rezulta un sirop cu efecte deosebite. Este bine ca acele sa fie culese mai ales in lunile decembrie si ianuarie, perioada in care sunt foarte bogate in uleiuri volatile.

Rasina si tinctura de rasina

Specialistii considera ca tratamentul cu rasina de brad este un remediu excelent in vindecarea amigdalitelor sau faringitelor. Procedeul este unul foarte simplu: de trei ori pe zi se mesteca o lingurita de rasina, care se lasa apoi sa alunece usor pe gat. De asemenea, rasina este si un excelent adjuvant in vindecarea cancerului la gat. Se recomanda ca, de doua ori pe zi, dimineata si seara, sa se suga o bucata de rasina, apoi timp de o ora nu se mannca si nu se bea nimic. Infectiile urinare si renale raspund excelent la tratamentul cu rasina.

De cateva ori pe zi, se ia pe stomacul gol o lingurita de rasina, care se dilueaza in putina apa. Tratamentul dureaza maximum o saptamana, iar efectele pot fi uimitoare. Rasina de brad se gaseste in toate taieturile scoartei si se desprinde foarte usor. Se poate recolta in orice anotimp si poate fi consumata ca atare. Insa e bine sa fie consumata cu atentie deoarece poate distruge smaltul dintilor. Putem folosi insa si tinctura de rasina, cu acelasi efect.

Cateva linguri de rasina se pun intr-un pahar cu alcool, avnd grija sa se mestece foarte bine pentru a se dizolva. Se lasa o zi, apoi se filtreaza si se pastreaza in recipiente inchise la culoare. Se ia de trei ori pe zi cate o lingurita de tinctura in jumatate pahar cu apa, pe stomacul gol, minimum 14 zile. Pentru infectii intestinale si colita de fermentatie se administreaza, timp de 3 saptamani, de trei ori pe zi, cate o bucatica de paine uscata inmuiata cu o lingurita de tinctura. Eczeme infectioase uscate: comprese cu tinctura de rasina, care se tin 15 minute pe zona afectata, pentru a inmuia pielea. Apoi se lasa sa se usuce si se unge cu alifie de rasina. La fel si pentru vanatai.

Alifia din rasina

Pentru vindecarea arsurilor, a plagilor care nu se inchid, a fracturilor sau a luxatiilor se foloseste alifia de rasina. Un pachet de unt se fierbe pe foc aproximativ 20 de minute. Se scurge apoi untul limpede intr-un vas curat si bine sters, se adauga un bob de ceara de albine apoi se amesteca pna la omogenizare. Se adauga doua linguri de rasina de brad, se pune pe foc si se amesteca din nou. Dupa ce se raceste, se toarna intr-un recipient si se patreaza la rece. Aplicata de doua ori pe zi, este un excelent remediu pentru cei care sufera de hemoroizi, dar si pentru reumatism si dureri musculare. In cazul din urma, se fac frectionari cu rasina de brad pe mini, talpi si umeri.

Terapia cu vasc

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca vascul mareste rezistenta la stres si vindeca astmul. Procedeul este unul foarte simplu: cu un sfert de ora inainte de mesele principale se mesteca o frunza de vsc. Persoanele care sufera de tulburari hormonale trebuie sa consume minimum doua cesti de ceai de vasc pe zi, una dimineata si cealalta seara. Arteroscleroza si apoplexia pot fi tinute sub control daca se bea regulat ceai de vsc.

Ceaiul de vasc este de fapt un macerat care se prepara astfel: 3 lingurite de planta maruntita se pun in 200 ml apa rece, se lasa sa stea 8 ore, apoi se strecoara si se beau 3 cesti pe zi, indulcite cu miere, dintre care una seara, la culcare. Totodata, planta este si un excelent stimulent al functiilor circulatorii. Pentru starile de nervozitate si supraexcitabilitate care apar la femeile ce intra in menopauza, pulberea de vsc este leacul ideal.

Planta uscata se marunteste, apoi se ia de patru ori pe zi, pe stomacul gol, cate un varf de cutit. Tratamentul se face in cure de cate doua luni. Pentru bolile de inima se recomanda tinctura de vsc. Se umple o sticla cu frunze maruntite si bine uscate, se acopera cu alcool alimentar, apoi se astupa cu un dop si se lasa la macerat aproximativ doua saptamni. Se iau cate doua lingurite inainte de fiecare masa.

Atentie la toxicitate!

Daca pentru tratamentul extern putem folosi orice fel de vasc, pentru cel intern trebuie sa folosim doar planta cumparata din farmacii, data fiind toxicitatea destul de ridicata a acesteia. Vscul este contraindicat persoanelor care sufera de anghina pectorala sau celor hipotensive. Pentru a nu avea niciun fel de probleme, se recomanda consultarea unui fitoterapeut cu experienta.