Categories
Lifestyle

Ce purtam daca avem sanii prea mici sau prea mari…

Daca ai sanii mici afla mai intai ca nu ai nevoie de un piept marimea D pentru a fi atragatoare. Ai o gramada de avantaje avand sani firavi: o multime de haine arata mai bine pe femeile cu pieptul mai mic (pentru ca designerii folosesc modele filiforme pentru a-si gandi viitoarele creatii) ai posibilitatea sa alegi cand sa para ca ai bust si cand nu sunt o multime de modalitati de marire a bustului (de la sutienele cu bureti sau adaosuri de silicon la interventii de ajustare a formei si marimii sanilor) ai un look modern, cautat si promovat de toate marcile de imbracaminte din lume nu esti agatata de toti derbedeii din jur… nu exista taior, trenci sau mantou in care sa nu arati extraordinar.

ALEGE: maiouri cu bretele mai scurte care sa coboare doar o palma mai jos de umar (cu cat acoperi mai mult o portiune de piele cu atat ea pare mai proeminenta) tricouri la baza gatului, fara maneci sau decolteu barcuta si maneci foarte scurte (vei avea un look de model) topuri legate dupa gat (creaza o zona acoperita mare si lasa umerii la vedere, un substitut sexy al bustului), cu bentita in jurul gatului (exista sutiene pentru acest tip de top) sau fara bretele (care se opresc imediat sub brat si fac zona pieptului mai plina) bluze si camasi tip vesta sau cu zona bustului ori frontala impodobita cu jabou, pliseuri, volane, broderii, dantele, aplicatii (fac pieptul sa para mai bogat) rochii cu decolteu adanc, pana aproape de ombilic si talia bine marcata, cu pieptul acoperit sau legata dupa gat si spatele gol ori usor transparenta si la baza gatului (deloc vulgara pe saani mici) pulovere cu guler gros si larg (singura care poate purta acest tip de pulover fara sa arate gulerul ca a doua barbie) sau rotunde la gat cu maneci lungi si stramte toate tipurile de sacouri si mantouri de la cele cu inchidere de tunica la cele petrecute si inchise cu doua randuri de nasturi cape cu volum, jachete din materiale rigide care stau tepene si se opresc la o palma sub sani poarta in partea superioara a corpului culori calde, deschise si puternice, texturi pline si bogate, lucioase, imprimeuri mari, florale sau grafice, dungi orizontale.

Pentru sani mari

Esti visul oricarui barbat! Cred insa ca ai momente cand ai vrea sa fii apreciata si pentru puterea mintii tale!. Asa ca, atentie, avand bustul mare, granita dintre bine dotata si vulgara este foarte sensibila. Cel mai bun prieten al femeilor cu sani mari este un sutien de buna calitate care sa acopere perfect sanii, sa-i ridice, sa-i sustina si sa-i impinga inainte, un sutien care sa nu se ridice pe spate si sa nu lase urme adanci pe umar. Cheltuieste oricat este necesar pentru a-l gasi pe cel mai bun iar atunci cand l-ai gasit cumpara-l in cel putin trei culori (alb, bej si negru). El este ajutorul tau de nepretuit si te ajuta sa detii controlul asupra sanilor tai.

EVITA

Toate lucrurile recomandate mai sus fetelor cu sani mici!!! Daca intelegi ca acestea nu ti se potrivesc (deoarece iti vor arata sanii ca niste baloane umplute cu apa iar zona dintre gat si talie ca o uriasa crema cu cocoloase, o zona mare, uniforma si inestetica ) vei alege lucrurile opuse lor!

ALEGE

Maiouri cu bretele lungi si subtiri care sa coboare mai jos spre sani (cu cat descoperi mai mult o portiune de piele cu atat ea atrage mai mult atentia si distrage privirea de la zonele cu probleme) tricouri cu decolteu larg, in U sau V adanc (decolteurile adanci intrerup intinderea pieptului) si maneci scurte topuri stranse pe talie si largi peste sani (evazate peste bust lasa impresia ca cu exista prea mult continut care sa-il umple) sau petrecute in talie bluze-corset, cu decolteu lat in U si cu maneci 3/4 (accentueaza zona sanilor fara a fi vulgara) camasi simple cu gulerele usor ridicate si maneci lungi sau trei sferturi rochii cu decolteu larg si patratos sau dreptunghiular si maneci 3/4, rochii petrecute in talie sau rochii de cocteil cu decolteu adanc si despicat pulovere subtiri, din tricoturi fine, petrecute in talie, cu guler adanc in V sau cardigan pe gat si desfacut pana aproape de sutien (creaza o ametitoare despicatura intre sani care ii separa si aranjeaza frumos) sacouri cambrate, cu pense laterale diagonale, cu revere inguste si lungi si decolteu adanc in V (adancimea gulerului micsoareaza dimensiunea unui piept bogat) jachete din materiale fluide, prinse in talie cu centuri late si largi peste bust poarta in partea superioara a corpului culori inchise, texturi subtiri si fine, mat, imprimeuri mici, delicate, croieli simple fara aplicatii sau broderii.

Ironia sortii face ca femeile cu sanii mici sa le priveasca cu invidie pe cele cu pieptul bogat si invers. Eu sunt una dintre aceste femei care au tanjit tot timpul dupa un piept generos si atractiv. In toti acesti ani in care am lucrat ca stilist si consultant de imagine am invatat insa toate trucurile pentru a crea o pereche de sani frumosi acolo unde nu sunt si pentru a estompa optic cel putin un bust prea mare. Iata-le:

Categories
Lifestyle

Ce profesie se potriveste copilului tau conform zodiei sale

Oare copilul tau are calitatile necesare pentru a deveni un stralucit manager sau are, mai degraba, inclinatii spre activitati artistice? Astrele iti ofera sugestii despre profesia care i s-ar potrivi mai bine.

Zodia sub care ne nastem ne influenteaza nu doar personalitatea. Talentele si slabiciunile sunt, de asemenea, inscrise in harta astrologica natala a fiecaruia dintre noi. Tinand cont de zodia sa, poti descoperi mai usor abilitatile, calitatile, dar si “lipsurile” copilului tau. Astfel il poti ajuta sa se indrepte catre o profesie care sa-l multumeasca si sa-i netezeasca drumul catre succes.

Berbec (21 martie-20 aprilie)

Semn de Foc, guvernat de Marte, zeul razboiului. Intotdeauna vei sti cand ai prin preajma un copil Berbec, caci este imposibil de ignorat. Extrem de activ si vioi, trebuie sa-i dai mereu ceva de facut si sa-l antrenezi in diverse activitati pentru a avea putin timp si pentru tine. De mic isi dezvaluie calitatile de lider. Este un luptator care iubeste aventura si caruia ii place sa exploreze si sa descopere lucruri noi. Are nevoie de mai multa disciplina decat alti copii, dar poate fi educat mai usor prin jocuri si prin exemple desprinse din literatura sau film. De regula, isi alege meserii care sa nu-l oblige la activitati ce presupun studiu indelungat. Calitati: entuziasm, ambitie, spirit de initiativa, receptivitate, curaj, adaptabilitate, plin de energie, nu se fereste de risc. Puncte slabe: se aprinde usor, nu este foarte cerebral, un pic cam pretentios, nerabdator. Meserii potrivite: din domeniul electronicii, medicinei sau armatei, inginer, regizor, psihiatru, medic stomatolog, sportiv de performanta, insotitor de tren, ghid montan, politist, manager, muzician, om politic, jurist, profesor.

Taur (21 aprilie-21 mai)

Semn de Pamant, guvernat de Venus, zeita iubirii. Ii place sa fie aproape de natura si sa profite de placerile oferite de aceasta. Nu trebuie fortat sa faca ce nu-i place. Deoarece gandirea lui se bazeaza mai mult pe logica decat pe memorie, trebuie initiat cat mai mult posibil in domeniile tehnicii, mai precis informatica, aceasta fiind necesar sa faca parte din viata lui inca din copilarie. Calitati: un excelent instinct, isi cunoaste bine interesele, rabdare, hotarare, sensibilitate, calitati de gestionare si o enorma capacitate de munca. Puncte slabe: conservator, incapatanat, nesigur, adeseori se adapteaza cu dificultate la schimbarile din viata lui. Meserii potrivite: profesii legate de natura (gradinar, bioagricultor), de bunuri imobiliare, de finante sau de arta, bucatar, cantaret, manager al unui grup de muzica, desenator, electronist, om de afaceri, reprezentant comercial, director al unei agentii bancare, informatician, arhitect, constructor.

Gemeni (22 mai-21 iunie)

Semn de Aer, guvernat de Mercur, planeta inteligentei. Trebuie implicat in activitati variate, care sa-i asigure multe contacte cu oamenii si sa-l fereasca de rutina, caci se plictiseste repede. Dorintele lui oscileaza intre rentabilitate financiara si nevoia de activitate spirituala. Curiozitatea iesita din comun il ajuta sa fie o persoana bine informata. Este predispus spre studiu, in special literatura si limbi straine. Calitati: imaginatie bogata, spontaneitate, inteligenta, indemanare, simt al umorului, abilitate in comunicare, flexibilitate. Puncte slabe: neliniste, inconstanta, nerabdare, superficialitate. Meserii potrivite: jurnalist, diplomat, relatii publice, comerciant, scriitor, profesor, traducator, scenarist sau in domeniile: educatie, turism, comunicatii, servicii sociale.

Rac (22 iunie-22 iulie)

Semn de Apa, guvernat de Luna, planeta maternitatii si a tandretei. Ii place, mai mult decat oricarui alt copil, sa fie alintat, dezmierdat si rasfatat. Isi va manifesta de mic inclinatiile artistice, va aprecia muzica, poezia, arta, in schimb nu ii plac nici aventura, nici tehnologiile noi. Poseda o imaginatie debordanta, este sensibil si visator. Accepta greu schimbarile, in special cele legate de casa si familie, si are mare nevoie sa se simta in siguranta. Este foarte atasat de lucrurile personale. Idealist si sensibil, are nevoie de afectiunea si incurajarile parintilor pentru a-si croi un drum al sau, cu atat mai mult cu cat nu are prea mare incredere in el. Orice profesia si-ar alege, este mai important pentru el sa se simta implinit decat sa castige bine. Calitati: devotat, creativ, modest, rabdator, afectiv, sociabil, comunicativ. Puncte slabe: hipersensibil, influentabil, timid, fara inclinatii spre tehnologie. Meserii potrivite: istoric, pedagog, medic pediatru, asistent medical sau social, nutritionist, psiholog, arheolog, aviator, ofiter.

Leu (23 iulie-23 august)

Semn de Foc, guvernat de Soare, planeta vitalitatii si a autoritatii. Vesel, neastamparat, curios, inventiv, intotdeauna va gasi ceva nou si interesant de facut. Stie cum sa intre pe sub pielea adultilor si cum sa profite de slabiciunile lor. Nonconformist, respinge orice constrangere, considerand-o un atentat la dreptul sau de cunoastere, dar si un obstacol in obtinerea lucrurilor ce i se cuvin. Stimuleaza-i spiritul de competitie pentru a obtine rezultate bune cu el si evita sa-i ranesti orgoliul, caci asta il poate transforma intr-un rebel. Calitati: ambitie, personalitate puternica, inteligenta, generozitate, creativitate, loialitate, dorinta de perfectionare. Puncte slabe: mandrie exagerata, intoleranta, inflexibilitate, supraapreciere a propriei persoane. Meserii potrivite: manager al unei institutii, director de scoala, inginer, liber profesionist, artist, actor, medic, avocat, jurist, scriitor, politician, militar de cariera, profesii legate de lux (comert de lux, restaurante, hoteluri etc.).

Fecioara (24 august-22 septembrie)

Semn de Pamant, guvernat de Mercur, planeta inteligentei. Rutina si precizia sunt importante pentru el. Este un copil inteligent, atent si activ, dar in acelasi timp tandru si senin. Dornic de cunoastere, va fi un elev sarguincios si usor de modelat. Nu suporta ipocrizia si este un critic inversunat, fara insa a avea intentia de a rani sentimentele celor din jur, ci doar de apara dreptatea. Este un copil pragmatic si foarte comunicativ, ii place sa vorbeasca mult, sa argumenteze si sa contrazica. Calitati: perseverenta, intuitie, initiativa, simt organizatoric, capacitate de analiza. Puncte slabe: lipsa de autoritate, meticulozitate exagerata, spirit razboinic. Meserii potrivite: inginer informatician, cercetator stiintific, stomatolog, medic generalist, fizician, profesor, contabil, dansator, actor, comerciant, jurnalist, secretar de redactie, scriitor, filolog, avocat, politician, precum si profesii care-i permit s-si puna in valoare simtul organizatoric.

Balanta (23 septembrie-23 octombrie)

Semn de Aer, guvernat de Venus, planeta iubirii. Jucaus si deschis, echilibrat si lipsit de pretentii extravagante, acest copil stie sa atraga simpatia si afectiunea celor din jur. Este aparatorul idealurilor si cauzelor nobile. Trebuie incurajat sa ia propriile decizii, caci la acest capitol poate avea mari probleme mai tarziu. Parintii trebuie sa aiba multa rabdare cu el pentru a-i cultiva taria de caracter si fermitatea. Are ochiul format pentru calitate si un exceptional talent muzical. Calitati: prietenos, afectuos, rational, diplomat, organizat, intuitiv. Puncte slabe: indecis, schimbator, ezitant, naiv, neincrezator. Meserii potrivite: din domeniul artistic, al luxului, modei si frumusetii (stilist, manechin, designer vestimentar, make-up artist), bijutier, muzician, arhitect, decorator, peisagist, impresar, fizioterapeut, judecator, diplomat.

Scorpion (24 octombrie-22 noiembrie)

Semn de Apa, guvernat de Pluton, planeta umbrei si a secretului. Din ziua in care se naste da dovada de mandrie si hotarare. Nu trebuie sa te lasi pacalit de calmul si temperamentul lui linistit pentru ca in realitate este un mic tiran. Are o mare calitate, aceea de a “citii oamenii. Copilul Scorpion este cel mai gelos si mai agresiv dintre toate semnele. Pentru a-si gasi drumul in viata, are nevoie de o profesie solida, care sa-i asigure confortul financiar si emotional de care are mare nevoie. Calitati: putere de munca, hotarare, ambitie, independenta, inventivitate, agilitate intelectuala. Puncte slabe: reticenta in comunicare, gelozie, nu face concesii, individualist. Meserii potrivite: o profesie din domeniul navigatiei, aeronauticii sau medicinei, inclusiv a celei alternative (acupunctura, homeopatie), inginer, detectiv particular, politist, politician, fizician, sportiv, speolog, om de stiinta.

Sagetator (23 noiembrie-21 decembrie)

Semn de Foc, guvernat de Jupiter, planeta sansei si a prosperitatii. Iubeste natura si jocurile, este increzator si entuziast. Nu trebuie sa-i impui nimic, ci doar sa-l dirijezi catre activitati compatibile cu personalitatea sa. Poseda o rara intuitie si o logica imbatabila. Este cel mai aventuros dintre toate semnele si are nevoie de multa libertate pentru a explora si a experimenta, de aceea prefera activitatile in aer liber. Calitati: optimist, sincer, onest, rational, activ. Puncte slabe: nelinistit, nerabdator, lipsit de perseverenta, orgolios, prea idealist. Meserii potrivite: in mass-media, turism sau comert international, jurist, avocat, magistrat, inginer, constructor, arheolog, medic, preot, politician, profesor, ecologist, sportiv in jocuri de echipa (i se potrivesc in general meseriile care necesita solidaritate).

Capricorn (22 decembrie-20 ianuarie)

Semn de Pamant, guvernat de Saturn, planeta timpului si a ordinii. Precoce, extrem de disciplinat si responsabil. Invata repede si uita greu, caci are o gandire foarte profunda. Este totusi un copil timid si nu va atrage niciodata atentia asupra sa in mod deliberat. Calitati: disciplinat, ambitios, rabdator, loial, perseverent, prudenta, mare capacitate de munca. Puncte slabe: conventional, critic, exagerat de precaut, banuitor. Meserii potrivite: profesii din domenii precum economie, finante si asigurari, contabilitate si administratie, profesor in invatamantul universitar, matematician, filosof, politician, teolog, medic stomatolog, cercetator medical, muzeograf.

Varsator (21 ianuarie-18 februarie)

Semn de Aer, guvernat de Uranus, planeta viitorului, a progresului si inventiei. Iti vei da seama din start ca este un copil exceptional – inventiv, independent si fermecator, va dori timpuriu sa faca ceva pentru el. Poseda o logica remarcabila, de aceea este un copil usor de educat. Nu-si ascunde curiozitatea si setea de cunoastere. Pasiunile lui sunt noutatile tehnologice si cunoasterea fiintei umane. Este insa alergic la mediocritate si banalitate. Calitati: inteligenta creativa, inspiratie, luciditate, initiativa, originalitate, loialitate. Puncte slabe: uneori impulsiv, rebel, neconventional. Meserii potrivite: profesii legate de tehnica, informatica sau televiziune, electronist, informatician, inventator, scriitor, psiholog sau psihiatru, artist, inginer mecanic.

Pesti (19 februarie-20 martie)

Semn de Apa, guvernat de Neptun, planeta spiritualitatii, intuitiei si compasiunii. Este un copil visator, plin de fantezie, care are disperata nevoie de iubire si sprijin. Prefera sa invete ajutat de instinct si intuitie, de aceea exista riscul sa se plictiseasca repede de regulile scolii. Daca este dirijat cu rabdare poate deveni un artist de exceptie. Calitati: rational, intelept, sensibil, intuitiv, imaginativ. Puncte slabe: indecis, usor confuz, vulnerabil. Meserii potrivite: medic sau profesor de medicina, diplomat, scriitor, critic de arta, poet, pictor, invatator, decorator, relatii publice, profesii legate de comert si care-i permit sa stabileasca numeroase relatii sociale.

Categories
Lifestyle

Ce mancam la sfarsit de saptamana?

Weekend-ul are un scop bine determinat: odihna, desprinderea de realitatea de la birou si de grijile cotidiene. In afara stresului de la serviciu, mai exista stresul de a ne mentine silueta, de a incerca sa mancam sanatos. De obicei, nu reusim sa ne incadram, intotdeauna e mai la indemana un aliment interzis. Micul dejun trebuie sa fie prima masa a zilei, chiar daca e un pic mai tarziu. Nu trebuie sarit sub nicio forma.

Urmeaza apoi gustarile de fructe, de la orele 10.00-11.00 si 16.00-17.00, intre mese. Masa de pranz trebuie respectata – intre orele 13.00 si 15.00. Pranzul trebuie sa contina proteine (carne alba, degresata), dar sub nicio forma nu sunt permise snitelele, prajelile, nici macar celebrul gratar de vacanta. In acelasi timp, masa trebuie sa abunde in salate de legume proaspete sau inabusite. Se vor evita sosurile, care au calorii suplimentare, chiar si in salate.

Seara, masa trebuie sa fie foarte usoara. Se recomanda o masa de lactate sau o supa rece de zarzavat, mai mult bauta decat mancata, un gratar de peste cu o salata foarte usoara, iar inainte de culcare, nu mai mult de un pahar cu lapte. Chiar daca iesim la o terasa sau la petreceri, e imposibil sa nu gasim acolo un gratar de pui cu o salata, un gratar de peste cu o salata sau fructe de mare, care sunt bine-venite.

Ce bem?

Multe lichide, apa plata, apa minerala, limonada proaspata. Trebuie evitate bauturile carbogazoase, dulci, deoarece contin zahar mult, sunt goale de nutrienti si pline de calorii. Alcoolul trebuie evitat sub orice forma pentru ca nu hidrateaza. Trebuie sa intelegem ca teoria cu berea care hidrateaza este o anomalie nutritionala.

Berea nu hidrateaza, ci supune la efort rinichii si ficatul. Totusi, daca se intampla sa bem un pahar cu bere, a doua zi trebuie sa mancam mai dietetic, pentru a elimina aceasta toxina. E bine de stiut ca o bere echivaleaza cu o portie mare de friptura de pui (3-4 pulpe).

Acest tip de alcool este foarte caloric si se elimina foarte greu din organism. Sunt pacienti care vin la dieteticieni dupa doua saptamani de la inceperea curei si spun ca, initial, au slabit, insa dupa ce au baut un pahar cu bere, nu au mai pierdut deloc in greutate. Asa ca, atentie, mai ales acum, vara! Berea se elimina foarte greu si blocheaza scaderea ponderala.

Recupereaza vitaminele pierdute!

Ai mai mult timp dimineata sa prepari un suc de portocale, de grepfruit sau de morcov pentru a incerca sa recuperezi vitaminele pierdute in timpul saptamanii. Apoi poti face un masaj terapeutic, poti hidrata pielea mai bine sau poti face miscare.

De cele mai multe ori insa, relaxarea, indulgentele culinare, mai multe ore de somn si chiar caldura de afara aduc si niste centimetri sau chiar kilograme in plus. Si lucrul asta se intampla chiar daca nu iesi la un gratar cu prietenii. Ca sa nu ruinezi tot efortul de care vorbeam mai devreme, e bine sa-ti stabilesti niste reguli stricte.

Reguli simple de weekend

Lygia Alexandrescu, lector univ. dr., are cateva reguli pentru a manca sanatos, dar si pentru a ne mentine silueta:

1.Bea multa apa – este ingredientul-cheie care iti va mentine echilibrul hidric si termic al corpului. Fiind cald afara, trebuie marita cantitatea de apa consumata indiferent de nivelul efortului fizic depus.

2. Evita bauturile alcoolice, carbogazoase si in special pe cele cu aport de cafeina si zahar. Toate acestea contin coloranti si aditivi care afecteaza procesele metabolice. Majoritatea bauturilor asa-zis racoritoare contin acid fosforic, iar excesul acestei substante in sange duce la separarea calciului din oase, lasandu-le fragile si poroase. Organismul mai este predispus si la formarea de pietre la rinichi, carii dentare si artrita. De asemenea, buna functionare a enzimelor este perturbata si astfel rezulta indigestia.

3. Nu trebuie baute lichide foarte reci – ele nu ajuta in mod real la racorit pe perioada verii. Consumarea lichidelor foarte reci atunci cand suntem infierbantati poate conduce la o usoara vasoconstrictie a vaselor de sange, lucru care trebuie evitat atunci cand incercam sa ne racorim.

4. Dieta trebuie sa contina alimente usoare, bogate in nutrienti si sarace in grasimi.

5. Fructele proaspete trebuie preferate celor uscate, ultimele fiind foarte bogate in monozaharide. Menta poate fi folosita la prepararea sucurilor proaspete de fructe deoarece creeaza senzatia de prospetime si racoare.

6. Alimentele condimentate (iuti si sarate) trebuie elimitate. Continutul mare de sare, aflata in stare anorganica, este digerat si trebuie eliminat din corp, motiv pentru care se vor bea cantitati uriase de apa. Alimentele prajite si cele procesate trebuie eliminate din dieta.

7. Sucul de lamaie si laptele batut ajuta la reechilibrarea hidrica dupa o perioada de transpiratie abundenta.

Pentru a nu ruina efortul pe care l-am facut in timpul saptamanii in ceea ce priveste o alimentatie echilibrata, in weekend trebuie sa avem grija sa ne rasfatam, dar, in acelasi timp, sa respectam niste reguli de baza.

Categories
Lifestyle

Cate calorii pierzi prin sport!

Sportul ne tine sanatosi si optimisti, sunt de parere specialistii. Pe langa efectele benefice pe care sportul le are asupra sanatatii noastre fizice si psihice, acesta ne ajuta sa ramanem in forma cat mai mult timp. Noi iti spunem cate calorii pierzi prin sport!

Alergat

Cea mai simpla forma de miscare este alergatul. Ai nevoie doar de un parc si vointa pentru a incepe acest tip de antrenament. Acest sport este benefic pentru sistemul cardiovascular si cu ajutorul lui poti scapa de kilogramele nedorite mult mai repede. In doar 12 kilometrii de alergat pierzi 450 de calorii.

Mersul pe bicicleta

La fel de frumos ca alergatul, insa mai putin obositor, mersul pe bicicleta poate fi un mod frumos de a combina sportul cu placerea plimbatului. Iesi cu bicicleta in parc ori de cate ori ai ocazia, deoarece in 30 de minute de pedalat scapi de 300-400 de calorii. Daca te duci la cursuri de spinning, ajungi sa pierzi chiar si 600-700 de calorii intr-o ora.

Inotul

Avantajul acestui sport este ca poate fi practicat in orice sezon, la o piscina acoperita. Inotul poate fi practicat de oricine, la orice varsta si chiar este recomandat anumitor afectiuni. In plus, inotul lucreaza toti muschii corpului si este un bun aliat impotriva depunerilor de grasime. O jumatate de ora de inot te scapa de 350 de calorii.

Tenis

Tenisul se numara printre sporturile cu ajutorul carora scapi rapid de multe calorii, in doar o ora pierzand chiar si 600 de calorii. Mai mult, tenisul imbunatateste sistemul respirator si cardiovascular si intareste musculatura.

Categories
Lifestyle

Ornamente speciale pentru usa de la intrare

De ce sa nu adoptam si noi obiceiul decorarii usii de intrare, in general atat de… trista? Cel mai simplu e sa agati o coronita facuta chiar de tine din crengute de brad.
Confectioneaza buchetele din bobite de polistiren (sau crengute de vasc sau de floarea miresii), cumpara o cutie de globulete care nu sunt prea scumpe sau mere mici ( foto 1a) si prinde-le pe o baza in forma de cerc. Aceasta se face dintr-una sau mai multe nuieluse pe care le fixezi cu sarma. Si restul accesoriilor enumerate se prind tot in acelasi fel. Bobitele se pot lipi. Sau, pur si simplu, poti cumpara crengute de brad, pe care sa le impletesti si sa le decorezi cum vrei. Culoarea fundei este alegerea ta. Vei avea o usa de intrare care ii va binedispune pe musafiri. 

Combinatii de culori

Vascul este la loc de cinste, Craciunita de asemenea, dar nici celelalte tipuri de flori nu sunt de lepadat. Poti face mici buchetele ornamentale din flori naturale sau artificiale. Dar ce zici de un aranjament cu totul special din fel de fel de fructe uscate? Gandeste-te la o ghirlanda formata din felii de lamaie galbena, altele de lamaie verde (lime), cateva feliute de portocala, batoane de vanilie si frunze de dafin, busuioc sau alta planta aromata.

O astfel de ghirlanda poate fi pozitionata cu succes atat in holul de la intrare, ca invitatii sa fie primiti intr-o ametitoare mireasma de fructe, sau in sufragerie, acolo unde masa e deja asezata si isi asteapta ocupantii. Pe masa sau aproape de ea, la inaltimea ochilor, se pot pune vase cu flori in combinatii diverse, in functie de inspiratia si bugetul fiecaruia. Iata cateva exemple de combinatii care te pot inspira: flori de culoare alb sau crem, cu crengute de arbust verde, si incheie buchetul cu flori de culoare mov sau lila (foto 2).

Flori si fructe

Poate nu-ti vine sa crezi cat de bine se potrivesc in aceeasi glastra trandafiri si tufanele de diverse dimensiuni si nuante. Buchetelul completat de mici crengute albe de floarea miresei va atrage privirile, iar tie iti va aduce complimente. Mici vase chinezesti aruncate ici-colo pe masa, cu acelasi tip de flori, dar asezate singular, vor da accente de culoare in aceeasi tema (foto 3, 4).

Sau poti sa jumulesti din propriul tau gard viu cateva ramurele pe care sa le pui intr-o glastra. Adauga cele mai frumoase si interesante globuri pe care le ai. Va fi un decor multicolor vesel si inedit pe care poti sa-l asezi pe masa (foto 5). Alt mod de a realiza un decor placut poate fi aranjarea fructelor. Intr-o fructiera frumoasa se fixeaza o lumanare groasa. Baza de fixare e ascunsa intr-un vas in care ai pus iarba artificiala.

Merele care urmeaza a fi servite la masa se infig pe rand in betioare care, la randul lor, se fixeaza in lumanare. Incearca sa faci astfel incat aranjamentul sa aiba forma unei sfere perfecte si ai grija sa alegi mere mai mici si o lumanare cat mai rezistenta! La sfarsit, ataseaza lumanarii o funda mare, stralucitoare, ce face ca ansamblul sa para festiv (foto 6). Acelasi decor poate fi realizat si din alte fructe aromate.

Categories
Lifestyle

Ocru, in voga in amenajarile interioare

Ocrul, alaturi de rosu, galben si brun, face parte din categoria culorilor calde, potrivite pentru amenajarea caselor mici si intunecoase.

Prin cromatica lor interioara, camerele de locuit se cer a fi ospitaliere, sa invite la intimitate si buna dispozitie. Este imperios necesar sa se evite efectele violente, socante, ale culorilor contrastante, care agita, ca sa nu mai vorbim de incarcatura de modele, linii si forme ce obosesc ochiul prin supraaglomerare si suprasolicitare nejustificata. Alegerea culorilor este o chestiune de gust, dar si de psihologie. De aceea se recomanda ca in amenajarea unui interior sa se adopte scheme monocromatice, luminoase, pastelate sau chiar acromatice, evitandu-se extremele – culorile inchise si reci, ca si cele deschise si calde, ce tind spre nuante astrale.

Se pot incerca si formule bi si tricromatice, utilizindu-se culori complementare, ce dau o ambianta placuta, invioranta si relaxanta. Zugravirea sau tapetarea unei locuinte poate parea o problema marunta, insa de reusita ei depinde o ambianta placuta. Asa ca educarea gustului pentru culoare este un lucru demn de luat in seama. Se constata ca efectul culorilor asupra organismului variaza atat in functie de varsta, cat si de starea de spirit.

Daca pentru aspectul arhitectural exterior culoarea este importanta, pentru cel interior este esentiala, deoarece pe acest fond cromatic se desfasoara o mare parte a activitatii si existentei noastre. Din aceasta perspectiva, culoarea ambientala la locul de munca si in locuinta fiecaruia dintre noi are o insemnatate majora, daca tinem seama ca aceasta reprezinta unul dintre factorii ce dispune sau indispune, odihneste sau oboseste, influenteaza activ sau pasiv comportamentul uman.

Senzatie de spatiu

Ocrul, spre exemplu, este unul dintre cei mai vechi pigmenti existenti. Aceasta culoare a fost utilizata pentru pereti si constuctii din vremuri vechi si este ceruta si astazi, ceea ce dovedeste efectul sau benefic si caracterul universal. A obtinut popularitate inca din 1785, cand Jean-Etienne Astier a inceput productia pe scara larga in orasul francez Roussillon.

Datorita compozitiei sale, ocrul este asociat cu rosul, galbenul, brunul si face parte din categoria culorilor calde. Are proprietatea de a reflecta puternic lumina si aceasta il face ideal pentru a fi folosit in ambientul unei incaperi mici si intunecoase. Induce senzatia de spatiu si amplifica optic piesele de mobilier de culoare inchisa a caror silueta se proiecteaza pe peretele zugravit in ocru. Este recomandat, in special, in camerele de dormit deoarece creeaza o atmosfera confortabila si relaxanta.

Ocrul este, de asemenea, perfect pentru casele amenajate in stil rustic. Aplicat pe fronturile paravanelor sau pe usile culisante, bambusul, care are nuanta naturala a ocrului, este unul dintre materialele cel mai des preferate in interioarele de inspiratie zen.

Stil nordic sau mediteranean

Mochetele si tapiteriile din fibre naturale, unde nuantele de ocru predomina, se dovedesc practice si confera un aer modern incaperii unde se ia masa sau locului destinat relaxarii si conversatiei. Aceasta culoare naturala se poate asorta foarte armonios cu gresie de culoarea teracotei si cu pardoseala din lemn, iar tabloul obtinut va fi unul cu iz mediteranean sau va aduce cu stilul nordic.

Culorile tari, cum ar fi maro sau bordeaux, pot fi folosite pentru a zugravi peretii din spatiile mici daca se aleg tapiteriile si perdelele de culoare ocru. Piesele de mobilier imbracate in aceasta culoare au un aer clasic care le pozitioneaza in actualitate, indiferent de tendintele modei, le face usor de combinat in orice tip de decor am dori.

In asociere cu griul, genereaza o compozitie dintre cele mai elegante. Este perfect pentru spatiile de locuit in care se va aseza mobila din piele combinata cu metal cromat. In concluzie, ocrul in amenajarile interioare a fost, este si va fi o culoare perfecta pentru spatiile cu dimensiuni reduse, indiferent de schimbarile din moda, de varsta pe care o avem sau de tipul de decor adoptat.

Categories
Lifestyle

Ce sa faci atunci cand cineva te enerveaza!

Aproape in fiecare zi ne confruntam cu momente in care cineva ne supara sau ne enerveaza la culme. Insa nu trebuie sa raspunzi cu aceeasi moneda! Iata ce sa faci atunci cand cineva te enerveaza!

Daca intervine in timp ce tu vorbesti

In mod normal, politicos este sa iti asculti interlocutorul pana termina de vorbit pentru a-ti expune propria parere. Ei bine, sunt oameni atat de “nerabdatori” sa-ti spuna ce gandesc incat nici macar nu te lasa sa termini propozitia si intervin, scotandu-te din minti.

Nu te enerva, dar nici nu-l lasa sa faca asta mai mult de o data. Prima oara accepta ca poate nu si-a dat seama, insa daca acest lucru se intampla frecvent opreste-l si spunee-i ca poate ar trebui sa te asculte pana la capat inainte de a-si da cu parerea.

Plansul copiilor

Cu totii ne-am confruntat cu urmatoarea situatie cel putin o data: esti la restaurant sau intr-un loc cat de cat linistit, cu muzica in surdina, si tocmai atunci incepe un copil sa planga, sa tipe si sa urle cat il tin plamanii. Nu este nimic mai deranjant decat copilul altuia, care face galagie.

Daca insa copilul nu se potoleste rapid, ai putea sa le sugerezi parintilor, intr-un mod cat mai frumos, ca poate ar trebui sa iasa putin afara cu copilul, pana se calmeaza. In fond, voi ati venit la restaurant sa aveti o cina in liniste, nu sa fiti deranjati de urletul unui copil.

Intalniri interminabile

Programul de lucru ti se incheie in 30 de minute, insa tocmai ai aflat ca managerul v-a chemat la o sedinta, care de cele mai multe ori se prelungeste cu cel putin o ora. Daca nu te poti scuza cu un pretext cu adevarat bun, nu ai altceva de facut decat sa stai.

Nu te supara si nu te enerva, chiar daca ai tot dreptul. Cel mai probabil, managerul doreste sa va cunoasca problemele sau sa va ofere solutii in ceea ce faceti. Poate ar fi o idee buna sa ai la indemana o foaie si un pix, iar in timpul sedintei, sa iti notezi lucrurile interesante pe care le spune managerul. La fel de bine poti desena (specialistii au descoperit ca desenatul ne scapa de stres) sau iti poti face planul de atac pe urmatoarele zile la birou.

Categories
Lifestyle

Bradul si vscul, aducatoare de noroc si sanatate

Pentru ca Dumnezeu a pus in brad un strop din puterea lui nemasurata, bradul este si un elixir al sanatatii. Iar ramura de vasc nu aduce doar noroc si fericire, ci si leac pentru diferite afectiuni.

In medicina veche romneasca, celor care sufereau de dureri de oase si piept, dar si convalescentilor li se recomanda scaldatul in apa cu cetina de brad, iar pentru vindecarea ranilor sau a arsurilor se foloseau unsori pe baza de rasina. Pentru bolnavii de plamani, medicii recomanda plimbari cat mai dese si mai lungi prin padurile de brad. Siropul din muguri de brad cu miere este recunoscut pentru virtutile sale tamaduitoare in astm, bronsita si chiar tuberculoza, iar despre afumarile cu rasina de brad bunicii nostri credeau ca alunga necazurile si duhurile rele.

Siropul din ace de brad

Siropul de ace de brad este foarte bun in tratarea bolilor pulmonare ca bronsita sau astmul. Pentru prepararea siropului din ace de brad se rup acele de pe ramuri, apoi se zdrobesc bine pe un fund de lemn. Intr-un borcan de jumatate de kilogram din sticla se pun cteva linguri de miere, peste care se adauga un strat subtire de ace de brad, apoi urmeaza iarasi un strat de miere si unul de ace de brad si tot asa pna cand borcanul se umple. Ultimul strat va fi unul gros de miere. Amestecul se lasa la rece o luna, apoi se scoate continutul, se filtreaza si rezulta un sirop cu efecte deosebite. Este bine ca acele sa fie culese mai ales in lunile decembrie si ianuarie, perioada in care sunt foarte bogate in uleiuri volatile.

Rasina si tinctura de rasina

Specialistii considera ca tratamentul cu rasina de brad este un remediu excelent in vindecarea amigdalitelor sau faringitelor. Procedeul este unul foarte simplu: de trei ori pe zi se mesteca o lingurita de rasina, care se lasa apoi sa alunece usor pe gat. De asemenea, rasina este si un excelent adjuvant in vindecarea cancerului la gat. Se recomanda ca, de doua ori pe zi, dimineata si seara, sa se suga o bucata de rasina, apoi timp de o ora nu se mannca si nu se bea nimic. Infectiile urinare si renale raspund excelent la tratamentul cu rasina.

De cateva ori pe zi, se ia pe stomacul gol o lingurita de rasina, care se dilueaza in putina apa. Tratamentul dureaza maximum o saptamana, iar efectele pot fi uimitoare. Rasina de brad se gaseste in toate taieturile scoartei si se desprinde foarte usor. Se poate recolta in orice anotimp si poate fi consumata ca atare. Insa e bine sa fie consumata cu atentie deoarece poate distruge smaltul dintilor. Putem folosi insa si tinctura de rasina, cu acelasi efect.

Cateva linguri de rasina se pun intr-un pahar cu alcool, avnd grija sa se mestece foarte bine pentru a se dizolva. Se lasa o zi, apoi se filtreaza si se pastreaza in recipiente inchise la culoare. Se ia de trei ori pe zi cate o lingurita de tinctura in jumatate pahar cu apa, pe stomacul gol, minimum 14 zile. Pentru infectii intestinale si colita de fermentatie se administreaza, timp de 3 saptamani, de trei ori pe zi, cate o bucatica de paine uscata inmuiata cu o lingurita de tinctura. Eczeme infectioase uscate: comprese cu tinctura de rasina, care se tin 15 minute pe zona afectata, pentru a inmuia pielea. Apoi se lasa sa se usuce si se unge cu alifie de rasina. La fel si pentru vanatai.

Alifia din rasina

Pentru vindecarea arsurilor, a plagilor care nu se inchid, a fracturilor sau a luxatiilor se foloseste alifia de rasina. Un pachet de unt se fierbe pe foc aproximativ 20 de minute. Se scurge apoi untul limpede intr-un vas curat si bine sters, se adauga un bob de ceara de albine apoi se amesteca pna la omogenizare. Se adauga doua linguri de rasina de brad, se pune pe foc si se amesteca din nou. Dupa ce se raceste, se toarna intr-un recipient si se patreaza la rece. Aplicata de doua ori pe zi, este un excelent remediu pentru cei care sufera de hemoroizi, dar si pentru reumatism si dureri musculare. In cazul din urma, se fac frectionari cu rasina de brad pe mini, talpi si umeri.

Terapia cu vasc

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca vascul mareste rezistenta la stres si vindeca astmul. Procedeul este unul foarte simplu: cu un sfert de ora inainte de mesele principale se mesteca o frunza de vsc. Persoanele care sufera de tulburari hormonale trebuie sa consume minimum doua cesti de ceai de vasc pe zi, una dimineata si cealalta seara. Arteroscleroza si apoplexia pot fi tinute sub control daca se bea regulat ceai de vsc.

Ceaiul de vasc este de fapt un macerat care se prepara astfel: 3 lingurite de planta maruntita se pun in 200 ml apa rece, se lasa sa stea 8 ore, apoi se strecoara si se beau 3 cesti pe zi, indulcite cu miere, dintre care una seara, la culcare. Totodata, planta este si un excelent stimulent al functiilor circulatorii. Pentru starile de nervozitate si supraexcitabilitate care apar la femeile ce intra in menopauza, pulberea de vsc este leacul ideal.

Planta uscata se marunteste, apoi se ia de patru ori pe zi, pe stomacul gol, cate un varf de cutit. Tratamentul se face in cure de cate doua luni. Pentru bolile de inima se recomanda tinctura de vsc. Se umple o sticla cu frunze maruntite si bine uscate, se acopera cu alcool alimentar, apoi se astupa cu un dop si se lasa la macerat aproximativ doua saptamni. Se iau cate doua lingurite inainte de fiecare masa.

Atentie la toxicitate!

Daca pentru tratamentul extern putem folosi orice fel de vasc, pentru cel intern trebuie sa folosim doar planta cumparata din farmacii, data fiind toxicitatea destul de ridicata a acesteia. Vscul este contraindicat persoanelor care sufera de anghina pectorala sau celor hipotensive. Pentru a nu avea niciun fel de probleme, se recomanda consultarea unui fitoterapeut cu experienta.

Categories
Lifestyle

Operatii estetice neobisnuite!

Se pare ca femeile nu mai cunosc nicio limita cand vine vorba de operatiile estetice. Azi va prezentam cateva dintre cele mai neobisnuite operatii estetice la care femeile au apelat doar dintr-o obsesie.

Copia Angelinei Jolie

Nadya Suleman este sosia Angelinei Jolie, insa spune ca asemanarea este pur intamplatoare, deoarece nu a calcat niciodata pragul esteticienilor. Nadya a devenit cunoscuta dupa ce a nascut octupleti.

Barbie Girl

Foarte multe femei sunt cu adevarat obsedate cnd vine vorba de a arata perfect. Si deoarece perfectiunea din copilarie era reprezentata de papusa Barbie, acestea incearca din rasputeri sa arate precum o papusa.

Desene animate

Annette Edwards a scos din buzunare peste 16.000 de dolari pentru a arata precum personajul sau preferat din desenele animate, Jessica Rabbit. Silicoanele, liposuctiile si injectiile cu botox au ajutat-o sa arate precum personajul animat.

Operatii gemene

Pentru Jo si Kerry Burton, mersul la medicul estetician se face intotdeauna in doi. Gemenele isi doresc sa arate identic, iar pentru acest lucru isi fac aceleasi operatii.

Nefertiti

Dupa mai mult de 50 de operatii, Nileen Namita este acum regina Egiptului Antic, Nefertiti. Aceasta chiar este convinsa ca este reincarnarea reginei si a cheltuit peste 350.000 de dolari pe diferite operatii.

Tinerete fara batranete

Daca le vezi la prima vedere, ai putea spune ca sunt surori. De fapt, Janet si Jane Cunliffe sunt mama si fiica, insa mama si-a dorit sa dea timpul inapoi si sa semene cu fiica sa de 22 de ani.

Categories
Lifestyle

Cum poti avea un posterior sexy cu ajutorul exercitiilor pilates!

Daca vrei sa arati perfect, fara sa trebuiasca sa cheltui sume mari de bani pentru abonamentul la sala sau diferite aparate, atunci cel mai bine este sa faci cateva exercitii chiar la tine acasa. Creeaza-ti propriul program fitness, respecta-l de cateva ori pe saptamana si vei vedea cum in scurt timp vei arata fabulos.

Noi iti spunem cum poti avea un posterior sexy cu ajutorul exercitiilor pilates.

Exercitiul 1

Stai pe podea, sprijinita in bratul si piciorul stang, in timp ce bratul drept este deasupra capului, iar piciorul drept se sprijina de cel stang, fara a avea contact cu solul. Indoaie si coboara bratul drept in timp ce ridici si indoi piciorul drept. Fa cate 3 serii a 15 repetari, apoi schimba si pe partea cealalta.

Exercitiul 2

Stai sprijinita in palme si genunchi. Din aceasta pozitie ridica mana stanga spre fata, ca si cum te-ai intinde sa apuci ceva, iar in acelasi timp intinde si piciorul drept in spate. Urmatorul exercitiu este cu bratul drept si piciorul stang, si tot asa. Nu uita sa stai incordata pentru cele mai bune rezultate. Sunt necesare 3 serii a cate 20 de repetari.

Exercitiul 3

Stai culcata pe spate, bratele pe langa corp, picioarele usor flexate. Intinzi unul dintre picioare si il ridici la unghi de 45 de grade fata de trunchiul tau, apoi il lasi usor jos, fara sa atingi insa podeaua. Repeti de 20 de ori, apoi schimbi piciorul.

Exercitiul 4

Stai pe o parte, pe podea, cu picioarele usor indoite. Piciorul care sta deasupra va trebui ridicat si coborat cu miscari controlate. Repeta exercitiul de 20 de ori, apoi schimba piciorul.