Importanta unei guri sanatoase: sfaturi si bune practici de la stomatologi

Obtinerea dintilor sanatosi necesita ingrijire pentru o viata. Chiar daca vi s-a spus ca aveti dinti buni, este esential sa luati masurile potrivite in fiecare zi pentru a avea grija de ei si a preveni problemele . Importanta unei guri sanatoase consta in ingrijire; Aceasta inseamna obtinerea produselor de ingrijire orala potrivite, precum si luarea in considerare a obiceiurilor zilnice.

Exista sfaturi si practici pentru a incuraja o buna igiena dentara. Site-urile online precum Dientia au toate informatiile de care aveti nevoie despre sfaturile si bunele practici ale medicilor stomatologi. Deocamdata putem vorbi despre pasii de baza de care trebuie sa tinem cont. Nu consuma multi bani sau timp si gura ta va sti sa-ti multumeasca.

Importanta unei guri sanatoase prin obiceiuri bune

Periajul, folosirea atei dentare si clatirea sunt principiile de baza ale sanatatii orale, dar sunt doar inceputul. O gura minunata necesita mai mult decat stoarcerea pastei de dinti dintr-un tub: gandeste-te sa-ti imbunatatesti tehnica de periaj de dinti , sa renunti la obiceiul zilnic de sifon si sa-ti iei ramas bun de la tigari. Pe langa urmatoarele sfaturi:

Nu te culca fara sa te speli pe dinti

Nu este un secret pentru nimeni ca recomandarea generala este sa periezi cel putin de doua ori pe zi. Cu toate acestea, multi dintre noi continua sa neglijeze spalatul pe dinti noaptea. Dar periajul inainte de culcare elimina germenii si placa care se acumuleaza pe parcursul zilei.

Perie corect

Modul in care te periezi este la fel de important: de fapt, sa faci o treaba proasta de a te spala pe dinti este aproape la fel de rau ca sa nu o faci deloc. Fa-ti timp, miscand periuta de dinti usor si cu miscari circulare pentru a indeparta placa. Placa neinlaturata se poate intari, ducand la acumularea de tartru si la gingivita (boala precoce a gingiilor).

Nu-ti neglija limba

Placa se poate acumula si pe limba. Acest lucru nu numai ca poate provoca un miros urat al gurii, dar poate duce si la alte probleme de sanatate orala. Periati usor limba de fiecare data cand va spalati pe dinti.

Utilizati o pasta de dinti cu fluor

Cand vine vorba de pasta de dinti, sunt lucruri mai importante de cautat decat puterea de albire si aromele. Indiferent de versiunea pe care o alegeti, asigurati-va ca contine fluor. Acest lucru se datoreaza faptului ca fluorul este o aparare principala impotriva cariilor dentare. Actioneaza prin combaterea germenilor care pot cauza carii, precum si oferind o bariera de protectie pentru dinti.

Luati in considerare utilizarea apei de gura

Reclamele fac ca apa de gura sa para necesare pentru o sanatate orala buna, dar multi oameni le opresc pentru ca nu stiu cum functioneaza. De fapt, apa de gura reduce cantitatea de acid din gura, curata zonele greu de periat din si in jurul gingiilor si iti remineralizeaza dintii.

Bea mai multa apa

Apa este inca cea mai buna bautura pentru sanatatea ta generala, inclusiv pentru sanatatea orala. De asemenea, ca regula generala, este indicat sa bei apa dupa fiecare masa. Acest lucru poate ajuta la eliminarea unora dintre efectele negative ale alimentelor si bauturilor dulci si acide.

Limitati alimentele cu zahar si acide

In cele din urma, zaharul se transforma in acid in gura, care poate eroda smaltul dintilor. Acesti acizi sunt cei care duc la carii. De asemenea, fructele acide, ceaiurile si cafeaua pot uza smaltul dintilor. Desi nu trebuie neaparat sa evitati in totalitate aceste alimente, nu strica sa fiti vigilenti.

Consultati-va medicul dentist de cel putin doua ori pe an

Importanta unei guri sanatoase depinde si de un bun tratament cu un specialist. Obiceiurile tale zilnice sunt cruciale pentru sanatatea ta orala generala. Totusi, nimeni nu este scutit de la a vedea un dentist in mod regulat. Cel putin, ar trebui sa va consultati medicul dentist pentru curatari si controale de doua ori pe an. Un stomatolog poate nu numai sa indeparteze placa si sa caute carii, dar poate, de asemenea, sa identifice potentiale probleme si sa ofere solutii de tratament.

Nu rata
Pe acelasi subiect