Slabire rapida inainte de plaja!

Timpul se scurge rapid si nu mai ai timp sa tii o dieta de lunga durata, pentru a ajunge la formele perfecte inainte de plecarea la mare. Ei bine, nu trebuie sa te lasi pagubasa, ci trebuie sa adopti o dieta foarte rapida, care sa te poata scapa de cateva kilograme in doar 5 zile.

Cu aceasta dieta, poti slabi 3 kilograme in mai putin de o saptamana, si totul cu destul de putin efort din partea ta. Prima zi trebuie sa fie ziua de detoxifiere, zi in care iti cureti organismul de toate toxinele acumulate de-a lungul timpului.

Detoxifierea poate fi facuta cu ajutorul sucurilor naturale, facute chiar de tine acasa, doar din legume si fructe, fara pic de zahar sau alte adaosuri.

Iata si meniul din celelalte 4 zile!

Micul dejun: 1 felie de paine, 10g unt, 120g iaurt, 1 fruct.

Pranz: 150g salata, 150g carne de pui sau de peste la gratar, 300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi), 1 fruct.

Cina: 150g salata, 150g peste, 300 gr legume preparate pe aburi, 120g iaurt.

Nu consuma nimic altceva in cele 4 zile si vei vedea cum kilogramele se topesc vazand cu ochii. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi si fa cate 30 de minute de miscare fizica: alergare usoara, gimnastica, fitness sau aerobic, mersul pe role sau cu bicicleta.

Tine cont ca aceasta dieta nu este una de lunga durata, din cauza numarului mic de calorii pe care le ofera organismului. Nu tine mai mult de 4 zile aceasta dieta, deoarece s-ar putea sa ai carente nutritionale dupa aceea.