Categories
Sanatate

Masajul prenatal in timpul sarcinii!

Perioada in care esti insarcinata este una dintre cele mai frumoase din viata ta si cu siguranta ca de abia astepti sa devii mamica. Nu uita insa si de pregatirile dinainte de nastere, care sunt foarte importante atat pentru tine, cat si pentru sanatatea bebelusului. Afla mai multe despre masajul prenatal in timpul sarcinii!

Masajul prenatal este recomandat femeilor insarcinate, deoarece relaxeaza muschii, stimuleaza circulatia sangvina, previne si combatele edemele la nivelul membrelor inferioare, combate celulita, pastreaza elasticitatea pielii, elimina toxinele si reduce stresul. Ai foarte multe motive pentru care sa apelezi la masajul prenatal!

Este benefic si pentru fat

Chiar si fatul tau va avea de castigat in urma unui masaj prenatal, deoarece in momentul in care este stimulata circulatia sangvina, ajunge mai mult oxigen la fat, ducand la o buna dezvoltare a organelor.

Pana cand sa-l practicam?

Cu acordul medicului ginecolog care iti supravegheaza sarcina, poti face masaj prenatal inca de cand afli ca esti insarcinata si pana in ultima saptamana de sarcina. Masajul nu are efecte secundare daunatoare, asa ca nu ai de ce sa iti faci griji.

Gimnastica prenatala

Pe langa masajul prenatal, mai poti apela si la gimnastica prenatala, care te va ajuta sa ramai in forma pana la sfarsitul sarcinii si sa revii la dimensiunile dorite rapid dupa nastere. Gimnastica prenatala este benefica si pentru momentul nasterii, moment epuizant, in care vei avea nevoie de toata forta pentru a impinge.

Unde?

Masajul il poti efectua chiar tu, acasa, la indicatiile medicului ginecolog care iti supravegheaza sarcina. Exista insa si kinetoterapeuti care practica acest tip de masaj in diferite clinici. Gimnastica trebuie insa supravegheata de catre un specialist, deoarece trebuie sa ai mare grija cum efectuezi anumite exercitii, mai ales in ultima perioada a sarcinii.