Daca constiinta ta este curata, ai spus si facut ceea ce trebuia

O constiinta curata nu se obtine doar respectandu-i pe ceilalti, ci trebuie sa stim sa ne afirmam opiniile si sa ne punem limite pentru a ne proteja bunastarea.

Pentru a fi un bun comunicator nu este suficient sa vorbesti clar. Persoana care este capabila sa foloseasca asertivitatea, cu respect, dar ferm , se va bucura de o constiinta curata. De o inima mai completa si mai autentica.

Descopera in acest articol cum sa obtii o constiinta curata pentru a trai mai calm si mai fericit. O poti realiza!

Importanta asertivitatii

Pentru inceput, exista ceva curios. Potrivit acestui studiu publicat in Sage Journals,  doar 18% din populatie are un scor mare in ceea ce priveste asertivitatea. Ceilalti dintre noi mai mult sau mai putin „supravietuim” sau alegem sa privim, sa dam din cap si sa ramanem tacuti.

Nu merge la extreme . Nu este necesar sa fii omul clasic fara sa toci cuvinte, ca nimic nu tace si totul vorbeste. Nici nu este sanatos sa locuiesti in sferele capitularii, conformismului si tacerii.

Trebuie, mai presus de toate, sa ajungem la perna noaptea cu constiinta curata. Stiind ca valorile si actiunile noastre sunt in deplina armonie. Va sugeram sa reflectati asupra ei prin aceste dimensiuni.

Cum sa obtineti o constiinta curata

Atentie la date. Potrivit dr. Beverly D. Flaxington, 86% din populatie cauta, mai presus de orice, sa evite conflictele.

Incercam sa traim in acel echilibru in care suntem acceptati. Unde sa accepte niste comportamente sau atitudini enervante pentru a nu genera mai multe probleme. Ca sa nu crestem presiunea psihologica sau sa ne regasim, brusc, cu respingerea celorlalti.

Acest tip de comportament este comun, atat la nivel de familie, cat si la locul de munca . Suportam temperamentul prost al tatalui nostru. Cuvintele neintelepte ale varului nostru. Suportam ca colegul ala sa vorbeasca de rau la spatele nostru din cand in cand.

Incetul cu incetul toleram atatea lucruri incat, aproape fara sa stim cum, se formeaza un munte mare. Un munte amenintator care ne reda reflectarea a ceea ce suntem: cineva care tace si daruieste. Sa vedem mai jos cum sa gestionam aceste situatii.

Pentru o constiinta curata: totul are o limita si este in demnitatea ta

E in regula daca o vedem pe verisoara aceea enervanta – si o suportam – doar o data pe an. Nici nu va fi o problema daca temperamentul prost al tatalui nostru este punctual. Daca dupa un timp, el devine constient de actiunile sale si le modifica in mod corespunzator.

  • Acum, daca acesta si alte comportamente se repeta si ne afecteaza demnitatea si stima de sine, trebuie sa actionam.
  • Cu totii avem o limita. Sunt cei care vor tolera mai mult anumite acte si care vor „sari” la minimum.
  • Nu-ti lasa limita sa atinga linia durerii , a distrugerii. Daca ceva te deranjeaza, acolo este bariera ta, butonul rosu pe care trebuie sa apesi pentru a actiona.

Fii puternic si obiectiv in ceea ce nu vrei si te deranjeaza

Nu este vorba de a rani. Nu este nevoie nici de strigate sau de proaste maniere; totusi, fii clar si direct.

Nu-mi place sa vorbesti la spatele meu. Este o lipsa de respect pe care nu o voi tolera. Ceea ce faci nu este de oameni maturi sau respectuosi. Pune-i capat si nu raspandi minciuni.”

„Nu vreau si nici nu pot face tot ce imi ceri. Te voi ajuta in orice ai nevoie, dar uneori abuzezi de increderea mea fara sa ma respecti, fara sa ma bagi in seama”.

  • Acestea sunt doua exemple simple despre cum ar trebui sa actionam. Fara agresivitate, cu asertivitate si calm.
  • De asemenea, tine cont de un alt aspect. Cum reactioneaza altii la cuvintele tale nu este responsabilitatea ta .

Daca o iau prost sau sunt jigniti, trebuie sa o accepte. Aceasta va demonstra, la randul sau, gradul lor de maturitate personala.

A ne apara inseamna uneori sa mergem impotriva a ceea ce am fost invatati

Credeti sau nu, traim intr-o cultura in care oricine isi sustine demnitatea este considerat egoist . A spune adevarul inseamna a fi reactionar, lipsit de respect.

Trebuie sa stii sa intelegi contextul si situatia. Cu toate acestea, este clar ca nu suntem intotdeauna educati sa ne aparam, sa ne iubim.

  • Inteligenta emotionala nu este inca educata in scoli.
  • In case, multi dintre noi ne asumam rolul parintilor nostri. Invatam ca a vorbi despre nevoile noastre emotionale este pentru cei slabi.
  • Ca este mai bine sa plangem pe ascuns, ca „ceea ce ne doare se ascunde pentru a nu rani” pe altii.

Sunt scheme de gandire care trebuie sa se prabuseasca cat mai curand posibil.

  • Pentru a trai cu constiinta curata, trebuie sa aperi spatii, valori, drepturi . Intotdeauna va exista un moment in care trebuie sa reactionam impotriva a ceva sau cuiva. Sunt multi oameni obisnuiti sa se supuna, sa-si desfasoare artele egoiste.

Noi, la randul nostru, trebuie sa invatam sa actionam intotdeauna cu respect, dar aparand limitele . Fa si spune tot ce simti, fara a ataca, ci protejandu-te. Nimeni nu o poate face mai bine decat tine. Si vei avea constiinta curata.

Nu rata
Pe acelasi subiect