Uneori, intr-o relatie serioasa, vine un moment in care tu si partenerul tau simtiti nevoia sa faceti o pauza si sa va puneti relatia in pauza. Acest lucru se poate intampla din mai multe motive diferite. Poate responsabilitatile la locul de munca sau la scoala sunt cu adevarat ridicate si indeparteaza energia de relatie, poate ca tu si partenerul tau sunteti la distanta, poate unul dintre voi trebuie sa isi ia ceva timp pentru a acorda prioritate sanatatii mintale si ingrijirii de sine, sau poate aveti nevoie de un spatiu pentru a evalua daca exista un viitor pe termen lung pentru relatie. Dar, este important sa retineti ca luarea unei pauze nu functioneaza intotdeauna. A lua o pauza poate deseori sa puna in pericol increderea si comunicarea intr-o relatie daca tu si partenerul nu sunteti sinceri unul cu celalalt sau nu comunicati bine. Uneori, luarea unei pauze poate fi inceputul sfarsitului relatiei tale si alteori poate fi exact ceea ce ai nevoie.
Discutati despre pauza in persoana
A lua o pauza este o decizie uriasa in orice relatie de adult 69. O decizie care ar trebui discutata personal cu partenerul. Poate fi cu adevarat greu sa aveti conversatii potential dificile in persoana. Puteti sa trimiteti mesaje si sa vorbiti la telefon. Este mai usor si mai putin intimidant. Oricat de tentant poate fi sa aveti aceste conversatii, este foarte important sa aveti aceasta discutie in persoana. Vorbind despre asta fata in fata si discutand regulile de baza, va veti asigura ca nu exista neintelegeri. Pauzele necesita o cantitate imensa de comunicare si onestitate. Daca nu puteti discuta despre luarea unei pauze in persoana, atunci o pauza poate sa nu fie potrivita pentru dvs. in primul rand. Dar ar trebui sa incercati totusi sa faceti tot posibilul pentru a face discutia sa aiba loc in persoana. Folosirea lucrurilor precum FaceTime sau Zoom poate ajuta la facilitarea acestui lucru, daca sunteti la distanta.
Stabiliti reguli de baza
Pauzele vor arata diferit pentru diferite cupluri, de aceea este important ca dvs. si partenerul dvs. sa discutati reguli de baza, astfel incat sa fiti amandoi pe aceeasi pagina despre ceea ce implica pauza. Veti comunica in aceasta perioada sau vreti sa intrerupeti orice fel de legatura? Cat va dura pauza? Stabilirea acestor reguli de la inceput si respectarea lor va ajuta la mentinerea increderii in relatia dvs., chiar si atunci cand sunteti intr-o pauza. Este bine ca aceste reguli de baza sa evolueze pe parcursul pauzei atat timp cat comunicati clar termenii si asteptarile pe care le aveti.
Faceti timp pentru a explora cauzele pauzei
Asa cum am mai spus, exista o multime de motive diferite pentru care cuplurile decid sa faca o pauza. Daca sunteti intr-o pauza, luati-va timp pentru a explora cauzele pauzei. Evenimentele de viata va impiedica sa acordati prioritate relatiei dvs.? Se vor schimba acele presiuni externe in curand? Aveti puterea de a va schimba prioritatile? Sau esti intr-o pauza pentru ca te afli intr-o perioada confuza? Sau ai nevoie de timp pentru a te concentra asupra ta? Identifica mai intai ce anume a condus la dorinta de a lua o pauza in relatie. Te simti frustrat sexual in relatia ta si ai nevoie de timp pentru a-ti explora sexualitatea? Trebuie sa vedeti un terapeut pentru a va sorta sanatatea mentala personala inainte de a va concentra mai mult pe relatia dvs.? Asigurati-va ca va ocupati timpul pentru a face ceva productiv care va poate afecta pozitiv relatia dupa ce s-a terminat pauza. Sau, alternativ, incheiati relatia dvs. daca exista diferente sau lucruri ireconciliabile care nu pot fi depasite.
