Concediaza-ti-seful

Iata cum se tapeaza corect parul!

Fie ca vrei sa te coafezi pentru un eveniment important, fie ca vrei sa iti faci o coada de cal cu bretonul usor tapat, trebuie sa stii cum sa faci acest lucru. Noi iti spunem cum se tapeaza corect parul.

In primul rand, ai nevoie de produsele potrivite pentru aceasta “operatiune”. Va trebui sa ai un pieptene cu dintii subtiri, o perie si un fixativ puternic. Sa incepem!

Primul pas este intotdeauna spalarea parului. Pentru a obtine o tapare ca la carte, parul tau trebuie sa fie proaspat spalat. Balsamul este obligatoriu in acest caz!

Acum trebuie sa iti lasi parul sa se usuce. Fie te usuci cu feonul cu aer rece, fie iti lasi parul sa se usuce in mod normal. Niciodata nu folosi fixativ pe parul ud, deoarece atunci cand se va usca, va arata urat, ca si cum ar fi impietrit.

Acum parul tau este gata de tapare. Alege suvite subtiri si tine fiecare suvita perpendicula pe crestet. Cu ajutorul pieptenelui tapezi usor, de sus in jos, fiecare suvita. Fa la fel pentru toata zona pe care vrei sa o tapezi.

Acum este timpul sa pulverizezi si putin fixativ, la o distanta de 20 cm de parul tau. Nu folosi foarte mult fixativ, deoarece va trebui sa-ti finisezi coafura inainte de asta.

Cu ajutorul periei, incearca acum sa perii usor parul, insa nu apasa foarte tare, deoarece vei strica tapajul. Aranjeaza-ti parul dupa bunul plac si fixeaza-l cu mai mult fixativ.

Acum esti gata de petrecere!

Uite cine este noua iubita a lui Prigoana!

Dupa ce a vazut ca nu mai are nicio sansa de a o recastiga pe Adriana Bahmuteanu, Prigoana a iesit la..cucerit! Noua iubita a milionarului este Ramona Cadar, are 34 de ani si se pare ca formeaza un cuplu de o luna.
Noua iubita este asistent universar si medic specializat in medicina de familie. Cei doi au fost surprinsi de paparazi cum se sarutau cu foc la un restaurant.

Cum sa avem o inima mereu sanatoasa!

Vrei o inima sanatoasa si mereu tanara? Atunci trebuie sa ai grija de acest aspect inca din tinerete. Deoarece inima este “motorul” care ne pune in functiune, trebuie sa o protejam impotriva fumatului, a radicalilor liberi, impotriva colesterolului sau a grasimilor din alimentatie.

Am cules cele mai bune 10 sfaturi pentru o inima sanatoasa. Sa vedem care sunt!

Renunta la fumat! Daca fumatul este un obicei, renunta la el cat mai repede. Daca fumezi pasiv, atunci evita pe cat posibil localurile care nu au aerisire sau spatii destinate exclusiv nefumatorilor. Fumul de tigara, inhalat pasiv sau activ, creste riscul unui infarct, creste nivelul colesterolului si poate duce la formarea cheagurilor de sange.

Ai grija cate calorii consumi! Numarul caloriilor ingerate si a celor arse intr-o zi nu trebuie sa fie foarte diferit. Asadar, pentru a te feri de alimentele foarte grase, prelucrate si cu multe calorii, incearca sa iti schimbi putin dieta si stilul de viata. Alege sa consumi cu precadere fructe si legume proaspete, sucuri natural si carne slaba. Alimentele care contin foarte multe calorii duc la obezitate, cresc consumul de oxigen si secretia de insulina.

Fa sport! Poate unul dintre cele mai bune sfaturi pentru inima ta este sa faci sport de cel putin 3 ori pe saptamana. Fie ca alegi sportul in aer liber, ciclismul, alergatul prin parc sau preferi sala de sport, exercitiile cardio ar trebui sa faca parte din rutina ta saptamanala. In acest fel scazi riscul bolilor cardiovasculare.

Consuma mai putina sare! Organismul uman nu are nevoie de sare, si exista foarte multi oameni care au eliminat complet sarea din alimentatia lor. Daca obisnuiesti sa mananci sarat si sa adaugi sare la orice fel de mancare (chiar daca s-a folosit sare la gatirea acesteia), risti sa retii apa in organism, sa te ingrasi si sa cresti tensiunea arteriala. Evita pe cat posibil alimentele prelucrate care au foarte multa sare (peste 4 g / 100 gr produs) si alege alte condimente care sa dea gust mancarii.

Slabeste! Daca ai o greutate usor marita, cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa slabesti macar 5 kg. In cazul persoanelor supraponderale, se vor slabi 10-15 kg, evident pe o perioada mai mare de timp. Evita dietele drastice, si incearca sa mananci cat mai sanatos. Vei observa ca in aproximativ 2-3 saptamani de dieta “sanatoasa” ai slabit deja 5 kg. O greutate corporala mai mica reduce riscul de infarct si de diabet.

Evita grasimile si alimentele prelucrate! Carnea foarte grasa, carnea tocata cumparata din comert sau mezelurile prelucrate nu au ce cauta in dieta noastra zilnica. Inlocuieste toate aceste alimente cu carne slaba de pui sau curcan fara piele, carne de vita, sau carne tocata in casa (din care sa elimini in totalitatea grasimea). Mezelurile din comert contin foarte multi coloranti si aditivi alimentari pentru a obtine gustul dorit. Cele mai bune variante raman tot fructele si legumele proaspete.

Bea mai multa apa! Organismul uman contine foarte multa apa, fara de care corpul nostru nu poate functiona cum trebuie. Asadar, bea minim 8 pahare de apa pe zi, excluzand alcoolul sau sucurile acidulate. Consumul unei cantitati suficiente de apa reduce riscul formarii cheagurilor de sange si dilueaza sangele in organism.

Consuma mult peste! Pestele este foarte bogat in acizi grasi Omega3, esentiali pentru organismul nostru. Consuma de cel putin 3 ori pe saptamana peste : ton, somon, sardine, s.a. In acest fel vei reduce riscul de stop cardiac.

Bea ceai! Un studiu recent a aratat ca persoanele care au baut o ceasca de ceai in fiecare zi au fost cu 30% mai putin predispusi de a avea probleme cardiace. Daca obisnuiesti sa bei cafea, ai voie doar o singura ceasca de dimineata, apoi inlocuieste cafeaua cu ceai pentru a-ti proteja inima de eventualele boli.

Mananca cereale integrale! Consumul de cereale integrale, bogate in acid folic, reduc cu pana la 20% riscul bolilor de inima. Adauga la micul dejun si o ceasca de fulgi de porumb sau ovaz.

Oana Roman, probleme in luna de miere!

Oana Roman a plecat imediat dupa nunta, alaturi de sotul ei, in Santorini, Grecia. Din pacate, un lucru minor era cat pe ce sa le strice celor doi porumbei toata vacanta.

„Ne-am intalnit cu niste prieteni, romani si am decis sa inchiriem impreuna o masina si sa plecam sa vizitam insula. Am vorbt la o firma de inchirieri si am cerut o masina de teren.

Era dupa amiaza si ne-au spus ca, la acea ora, nu au disponibila decat o singura masina. Am acceptat. Peste o ora am primit-o…. era cam rabla insa… na, nu am avut de ales, asa ca zis „OK”.

E adevarat, cand ne-au vazut dezamagirea, cei de la firma de inchirieri ne-au asigurat ca a doua zi vom primi o masina mai noua. Ne-am imbarcat si am plecat fericiti sa vizitam orasul vechi. Am ajuns, am parcat si am luat-o la pas.

Pur si simplu, masina nu mai voia sa intre in viteze. N-a fost chip sa o clintim din locul in care o lasasem, decat impinsa. Asa ca va dati seama cum ne-a stat noua, in luna de miere, sa impingem la masina…

Noroc cu managerul hotelului in care eram cazati, o romanca absolut fabuloasa si de o eficienta incredibila. Am sunat-o, i-am explicat ce am patit cu firma de inchiriere a masinii – pe care noi am ales-o, tin sa precizez :).

A venit imediat cineva de la hotel sa ne ia si au transmis celor de la firma sa vina sa ridice rabla si sa ne dea banii inapoi. Lucru care s-a intamplat instant. Tot acest manager de la hotelul la care am fost cazati prin intermediu Christian Tour a vorbit pe loc la o alta agentie de inchiriat masini care ne-au adus rapid o masina nou-nouta”, a declarat Oana Roman Elisei pentru WOWbiz.

De ce sa alegi produsele cosmetice bio!

Produsele bio exista inca din antichitate, atunci cand nu existau conservanti, coloranti sau diferite ingrediente toxice. Noi iti spunem acum cateva motive pentru care trebuie sa alegi produsele cosmetice bio in locul celor pe care le folosesti acum.

Ingrediente 100% naturale

Produsele bio nu contin parfumuri artificiale, parabeni sau alte substante chimice care iti pot dauna. Citeste cu atentie eticheta, iar daca produsul are ceva chimic in compozitie, inseamna ca nu este chiar bio.

Ingredientele 100% bio au beneficii asupra pielii noastre, deoarece patrund in profunzime si ne hidrateaza si protejeaza mai bine pielea decat ingredientele “artificiale”.

Protectie UV

Poate ca nu stiai acest lucru, insa produsele bio chiar protejeaza pielea de razele nocive ale soarelui, mult mai bine decat produsele sintetice.

Elimina efectele toxice

Daca te-ai obisnuit pana acum sa folosesti produse cosmetice cu ingrediente chimice, afla ca tenul ti-a fost afectat si ca mai ai substante chimice in piele. Cosmeticele bio au rolul de a elimina toxinele din piele, precum pesticidele, ierbicidele sau fertilizatoarele sintetice, care ajung pe tenul tau din aer. Produsele bio sunt pline de antioxidanti, care te ajuta sa ai o piele frumoasa si detoxifiata.

Piele sensibila

Daca ai pielea sensibila, cu siguranta dermatologul ti-a recomandat deja sa renunti la produsele chimice si sa le alegi pe cele bio. Produsele bio nu iti afecteaza deloc tenul, nu iti da alergii si nu contin conservanti chimici care duc la inrosirea si inflamarea tenului.

Pielea sensibila a bebelusilor necesita o ingrijire speciala si nu este indicat sa folosesti pentru acestia produsele pline de chimicale, ci produsele 100% naturale.

Cum sa scapi de durerile de spate cu ajutorul exercitiilor fizice!

Durerile de spate pot afecta pe oricine, indiferent de varsta. Cauzele durerilor de spate sunt multiple, fie ai carat ceva greu, fie stai toata ziua pe scaun la birou, fie ai facut cateva exercitii prea solicitante, insa indiferent de cum le-ai “obtinut”, trebuie sa scapi de ele cat mai repede pentru a te intoarce la activitatile zilnice. Si cum sa scapam mai repede de durerile de spate daca nu cu ajutorul catorva exercitii fizice!

Stai pe burta cu picioarele intinse. Din aceasta pozitie, ridica un picior de la sol, cam la 50-60 cm distanta de sol si mentine aceasta pozitie 10 secunde. Revin-o in pozitia initiala si incearca si cu celalalt picior. Repeta exercitiul de 10 ori pentru fiecare picior.
Stai in genunchi si in maini, cu spatele drept, privirea in jos. Ridica in acelasi timp mana stanga si piciorul drept, pana cand sunt drepte si formeaza o linie. Mentine pozitia 5 secunde, revin-o la pozitia initiala si incearca si cu cealalta mana. Repeta exercitiul de 10 ori pe fiecare mana.
Stai in picioare, sprijinindu-te de un perete cu spatele. Picioarele trebuie sa fie usor departate, la nivelul umerilor. Din aceasta pozitie indoaie genunchii (pana la unghi de 90 grade) si coboara tot corpul, fara a-ti indoi spatele. Stai in aceasta pozitie 5 secunde, revin-o la pozitia initiala si apoi repeta inca o data exercitiul. 10 repetari sunt suficiente.
Stai in genunchi si in maini, privirea in jos, spatele cat mai drept. Acum arcuieste cat de mult poti spatele, bagand barbia in piept. Stai 3 secunde, apoi flexeaza spatele radicand barbia cat poti de sus, stai in aceasta pozitie 3 secunde, apoi revin-o la pozitia initiala. Exercitiul seamana putin cu arcuirea spatelui la pisica, miscarea trebuie sa se faca si putin din bazin. Repeta exercitiul de 10 ori.
Stai pe spate cu genunchii indoiti si cu mainile pe langa corp. Din aceasta pozitie ridica bazinul, pana formezi o linie dreapta intre genunchi, bazin si umeri. Stai in aceasta pozitie 5 secunde, apoi coboara bazinul, revenind la pozitia initiala. Repeta exercitiul de 15 ori.
Stai pe spate cu genunchii indoiti. Acum prinde-ti picioarele cu mainile si adu-le cat mai aproape de piept, ca un ghemotoc. Mentine pozitia 5 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta de 5 ori exercitiul.
La sfarsit, pentru relaxarea muschilor iti recomand urmatorul exercitiu. Stai in genunchi, si cu mainile intinse te apleci cat de mult poti in fata, pana cand palmele ating podeaua, iar genunchii tai sunt lipiti de piept. Stai in aceasta pozitie 5 secunde, apoi revin-o la pozitia initiala. 5 repetari la sfarsitul exercitiilor sunt suficiente.

Ce sa nu mananci daca vrei sa-ti mentii sanatatea!

Din cauza stilului de viata tot mai alert, ajungem sa luam decizii neinspirate in ceea ce priveste mancare, lucru care ne poate afecta, in timp, sanatatea. Noi iti dam cateva sfaturi si iti spunem de ce sa te feresti daca vrei sa iti mentii silueta si sanatatea de fier.

Cartofii prajiti

Trebuie sa te feresti pe cat de mult posibil de cartofii prajiti, deoarece acestia sunt foarte daunatori. In general, alimentele gatite intr-o cantitate mare de ulei nu sunt sanatoase, iar din aceasta categorie fac parte si cartofii pai. Alege mai bine cartofii natur, copti sau piure, deoarece sunt mult mai sanatosi.

Gogosi

Oricat de mult ne-ar placea glazutare sau cu zahar vanilat deasupra, gogosile sunt un pericol atat pentru silueta noastra, dar mai ales pentru sanatate. Combinatia de faina, zahar si ulei afecteaza grav organismul si il predispune la boli precum diabetul sau probleme digestive.

Cereale

Nutritionistii ne indeamna sa consumam la micul dejun cereale integrale pentru a ne mentine silueta si pentru a oferi organismului nutrientii necesari inca de la primele ore ale diminetii. Trebuie insa sa stii sa faci diferenta intre cerealele “rele” si cele “bune”.

Majoritatea cerealelor care se gasesc in coment, si in special cele cu arome fructate sau ciocolata, au mari adaosuri de zahar si chiar conservanti. Daca viitoare, cand esti la cumparaturi, citeste cu atentie eticheta produsului pe care il cumperi de obicei, deoarece de cele mai multe ori nu este chiar sanatos.

Sucuri carbogazoase

Chiar daca ne sunt pe plac, sucurile carbogazoase duc in timp la obezitate si la alte probleme serioase de sanatate. Gustul dulce este obtinut prin folosirea unei cantitati foarte mare de zahar (in 2 litri de suc sunt aproximativ 35 de lingurite de zahar). In plus, cercetatorii au demonstrat ca aceste bauturi, consumate frecvent, au acelasi efect daunator asupra ficatului precum alcoolul.

Anda Adam este criticata de catre mama iubitului ei!

De curand, Anda Adam s-a afisat cu un nou iubit, mult mai tanar ca aceasta. Catalin Tira, in varsta de 18 ani, de ‘profesie’ fotbalist, este noul iubit oficial al vedetei. Din pacate, Anda nu se bucura deloc de aprecierea mamei soacre, aceasta acuzand-o pe Anda ca este o influenta proasta asupra tanarului Catalin.
„Cătălin nu are nevoie de aşa ceva. Copilul meu are nevoie să joace şi atât. Eu m-am întâlnit o singură dată cu ea şi i-am explicat clar că nu vreau să fie cu băiatul meu. […] Copilul meu nu fumează, nu bea, dar ea l-a dus în cafenele. Să îi fie ruşine!„a declarat Carmen Tira, mama fotbalistului.

Sexul oral, o placere “pacatoasa”!

Pentru foarte multi crestini cu teama de Dumnezeu, sexul oral este un pacat capital, in urma caruia nu mai ai dreptul la impartasanie ani de-a randul. Oare chiar asa sa fie? Sexul oral nu este decat o forma diferita de a oferi placere celui iubit. Nu injoseste, nu umileste, nu este interzis, nu dauneaza sanatatii si nu te face mai putin…crestin.

Tehnici prin care sa ajungi la orgasm doar cu ajutorul sexului oral exista inca din antichitate, fiind descrise in Kamasutra si in cartile despre sexul tantric. Sexul oral este o forma de placere antica, iar atunci nimeni nu se ascundea dupa deget. Si mai este o vorba referitoare la sexul oral, cum ca “toata lumea il practica, dar putini sunt in stare sa recunoasca”.

Sexul oral inseamna sa te daruiesti complet celuilalt, sa te deschizi in fata lui cum nu ai mai facut-o pana acum, sa fii vulnerabil si sa poata face orice vrea cu tine. Si asta in esenta este o parte din “placerea” emotionala a oricarei persoane: daruirea completa si irevocabila.

Nu cred ca putem considera sexul oral o dovada de curvie, atata timp cat actul sexual are loc in intimitatea fiecaruia. Nu vorbim niciodata despre sexul oral, de parca ne-ar fi teama, de parca nici nu ar exista, sau mai rau, de parca nu am sti ce inseamna. La urma urmei, nu tot dupa placere tanjim?

Pentru foarte multe cupluri, sexul oral este o practica absolut normala, chiar obisnuita, iar partenerii sunt de acord sa se satisfaca reciproc in acest fel. Insa exista si femei care nu sunt de acord cu practica sexului oral, deoarece vad penisul ca un organ hidos care nu are ce cauta in gura ei, iar barbatii refuza sa primeasca sex oral de la iubite, considerand ca aceasta nu este treaba lor, ci a prostituatelor. Si daca toti barbatii ar gandi in acest fel, asta inseamna ca fac prezenta din cand in cand la o prostituata pentru a le oferi placere orala?

Stii vorba aia ca “o femeie trebuie sa fie doamna in societate si curve in pat”? Surprinzator, chiar asta le place barbatilor, insa fii “curva” doar cu el! Barbatii sunt foarte excitati de catre femeile care sunt sigure pe ele, stiu ce vor, le place sa experimenteze lucruri noi si sa isi dezvolte sexualitatea. Intotdeauna aceste femei vor avea parte de cele mai tari partide de sex, fie el oral sau nu.

Majoritatea barbatilor adora sexul oral. Poate ca le place postura de “dominant” pe careo au in acele momente. Insa nici femeile, macar unele dintre ele, nu ar refuza o partida de sex oral executat ca la carte. Placerea atinsa in aceste momente poate fi chiar mai puternica decat in cazul sexului normal, fara stimulare clitoridiana.

Acum nu te obliga nimeni sa faci sex oral, mai ales daca nu iti place, asa ca vorbeste cu partenerul care sunt motivele care te impiedica sa te simti bine facand acest lucru. Daca vrei insa sa te bucuri de placerile sexului oral, atunci uita invatamintele parintesti sau ale bisericii si simte-te bine in pielea ta.

Inhibitiile si timiditatea nu au ce cauta in dormitorul conjugal. Daca vrei sa faci ceva, vorbeste cu partenerul, vezi daca este de acord si nu tine cont si de parerea altora. Ceea ce faceti in dormitor este doar treaba voastra si va priveste doar pe voi. Si nu pe prieteni, parinti, sau Dumnezeu!

Tu ce parere ai despre sexul oral? Hai sa discutam pe forum!

Gainusa a parasit Cronica Carcotasilor!

Carcotasii Mihai Gainusa si Codrut Keghes au parasit definitiv Prima Tv si, implicit, pe Serban Huidu. Surse din anturajul acestuia spun ca era inevitabila aceasta ruptura.

„Ruptura era previzibilă. Cârcotaşii au mai ales o dată radioul, asta e a doua oară. Şerban n-a mai fost surprins acum, pentru că a fost în alte dăţi. Nu a fost un război înainte, ci o şedinţă unde unii au vrut să meargă mai departe fără Şerban. Probabil vor mai pleca oameni”, a marturisit sursa pentru Ring.

„Nu mă simt neapărat trădat. Nu pot spune cum mă simt, e opţiunea fiecăruia. N-am fost surprins, povestea e mult mai veche, înaintea rupturii de la Kiss FM. Nu a greşit nimeni, s-a ajuns la concluzia că unii au făcut mai mult ca alţii. Loialitatea nu se măsoară în cuvinte, ci în fapte. Am început proiectul singur, nu a venit nimeni să-mi spună ce şi cum să fac. Oamenii care au plecat acum, Mistreţu`, Mişu şi Dezbrăcatu`, au fost cooptaţi, nu a avut nimeni ideea, nu a plecat nimeni cu ea, au marşat la ea şi au mers mai departe. Fiecare e liber să aleagă. Ce să fac, să-i oblig?! Ei nu aveau contract cu «Cronica Cârcotaşilor», ci cu Prima TV. În afara celor trei, echipa a rămas aceeaşi”, a marturisit fostul carcotas conform Ring.

„Nu a fost niciun scandal, echipa era de faţă. Nu sunt supărat. Şerban este şi va fi naşul meu şi al fetei mele. Dar loialitatea trebuie să fie reciprocă. Sunt doar trist că las în urmă o muncă de 14 ani. Dar privesc cu optimism spre viitor şi am încredere în oamenii cu care fac echipă”, a declarat, pentru „ring”, Mihai Găinuşă.