Categories
Actualitate

Ultimele STIRI: romanii protesteaza impotriva restrictiilor, deoarece cazurile sunt de peste 1 milion

BUCURESTI – Protestatarii au iesit pe strazile capitalei pentru a protesta impotriva masurilor restrictive de combatere a raspandirii COVID-19, chiar si in momentul in care noile infectii si decese zilnice cresc in tara.

Aproximativ 1.000 de persoane au convergut sambata pe Piata Victoriei si Piata Universitatii, exprimandu-si frustrarea fata de o stingere a timpului si inchiderea magazinelor care au intrat in vigoare la sfarsitul lunii martie. Multi manifestanti au fluturat steaguri romanesti tricolore si au scandat ,,Libertate!” si ,,Jos guvernul!”

,,Am venit sa luptam impotriva acestei stari de alerta care ne ingropa toate drepturile si libertatile”, a declarat pentru Associated Press Dumitru Balan, liderul miscarii civice Actiune pentru natiune.

Protestul a avut loc in aceeasi zi in care Romania a trecut 1 milion de cazuri confirmate de COVID-19. Spitalele de terapie intensiva se lupta sa faca fata cererii record a putin sub 1.500 de pacienti cu COVID-19; Alti 12.000 sunt in alte sectii.

,,Acum sunt pacienti foarte severi internati in sectia noastra clinica care ar necesita in mod normal terapie intensiva … nu avem suficiente paturi UCI disponibile si pacientii asteapta cu ingrijire sub-optima”, a declarat Dragos Zaharia, pneumolog la Institutul Marius Nasta. AP. ,,Suntem expusi riscului de a fi acuzati de malpraxis”.

FOCARUL DE VIRUS:

– Mai multi americani negri spun ca sunt dispusi sa ia vaccin

– Intarzierea livrarilor de vaccinuri ar putea impiedica progresul impotriva COVID-19 in unele dintre cele mai sarace tari din lume

– Curtea Suprema spune California ca nu poate aplica restrictiile legate de coronavirus care au un cult religios limitat la domiciliu

– Iranul impune blocarea de 10 zile pe fondul celui de-al patrulea val de pandemie

– Parlamentarii cauta o limita pe termen lung a puterii de urgenta a guvernatorilor

Iata ce se mai intampla:

NEW YORK – Parlamentarii de stat din SUA iau masuri pentru a limita puterile de urgenta ale guvernatorilor – nu doar in actuala pandemie de coronavirus, ci si in cazul oricaror urgente viitoare.

Impulsul vine in primul rand de la parlamentarii republicani, dar nu este intru totul partizan. Parlamentarii GOP vizeaza atat guvernantii democrati, cat si guvernantii republicani.

Cand pandemia a izbucnit in urma cu un an, multi guvernatori si oficialii lor de sanatate au ordonat temporar rezidentilor sa ramana acasa, sa adune intalniri publice limitate, sa interzica scolile in persoana si sa inchida restaurantele, salile de sport si alte companii. Multi guvernatori au abrogat sau au relaxat restrictiile dupa ce cazurile au scazut de la un varf de iarna si pe masura ce mai multe persoane se vaccineaza.

In multe state, potentialul ramane ca guvernatorii sa restranga din nou restrictiile, daca noile variante ale coronavirusului duc la o noua crestere in cazuri.

SUA a inregistrat 31 de milioane de cazuri de coronavirus si peste 561.000 de decese confirmate, cele mai multe din lume.

WINDOW ROCK, Arizona – Presedintele natiunii Navajo, Jonathan Nez, a respins o hotarare pentru redeschiderea drumurilor tribale din rezervatia Navajo catre turisti si alti vizitatori in mijlocul pandemiei.

Nez spune ca a vetoat rezolutia aprobata pe 31 martie de Consiliul National Navajo, deoarece variantele COVID-19 se raspandesc in regiune si mai multi oameni trebuie vaccinati ,,pentru a se apropia de imunitatea turmei si acest lucru va dura timp”.

,,Am inteles ca oamenii vor sa calatoreasca si sa viziteze site-urile noastre aici pe natiunea Navajo, dar trebuie sa acordam prioritate sanatatii si bunastarii oamenilor nostri”, a adaugat Nez.

Inchiderea nu are impact asupra autostrazilor de stat care trec prin rezervatie, care include parti din Arizona, New Mexico si Utah.

Categories
Actualitate

La un deceniu dupa ce au inceput discutiile, este Romania mai aproape de aderarea la Schengen?

La 25 martie 2021, timpul de asteptare pentru camioanele care traversau frontierele intre statele membre ale Uniunii Europene au fost intre zece si treizeci de minute, multe dintre treceri raportand deloc intarzieri, deoarece transportatorii isi desfasurau comertul paneuropean la 17:00, joi seara.

Avand in vedere ca toate statele membre ale blocului, cu exceptia a trei, sunt membre ale Schengen, care prevede calatorii fara frontiere in intreaga UE, lipsa intarzierii nu a fost neobisnuita. Dar intre Ungaria si Romania, ambii membri ai UE, timpii de asteptare au fost intre 30 de minute si o ora .

La punctul de trecere Nagylak-Nadlac din vestul Romaniei, cozile erau deja mai mari de sapte kilometri si cresteau, conform unei harti interactive care este folosita de transportatori.

Desi Romania a aderat la UE in 2007, nu este inca membra a Schengen, ceea ce inseamna ca intarzierile la frontiera sa cu Ungaria din 25 martie sunt tipice – daca nu relativ rapide. Intarzierile la punctele de trecere intre cele doua natiuni se intind de obicei la ore, daca nu chiar zile.

In 2019, dupa o sarbatoare publica, cozile dintre cele doua tari au durat aproape o saptamana.

,,In ciuda faptului ca este un ghiseu unic, controlul care iese din Romania si intra in Ungaria este efectuat de autoritatile ambelor tari si, uneori, fiecare autoritate are un obiectiv de control diferit, care poate genera cozi foarte lungi”, a declarat Radu Dinescu, presedintele Uniunea transportatorilor romani, a spus.

Mult timp, a spus Dinescu pentru Euronews, inseamna intre 20 si 30 de kilometri in Romania de la granita cu Ungaria. Chiar si atunci cand totul merge bine, a spus el, la anumite ore din timpul saptamanii cozile sunt cuprinse intre opt si zece kilometri, ceea ce se traduce prin intre patru si zece ore de asteptare pentru camioneri. Astfel de intarzieri au fost agravate doar de pandemia COVID-19.

,,Aproape de imposibil”

Inseamna ca camioanelor le este aproape imposibil sa respecte normele europene privind perioadele de odihna, care impun sa ia o pauza de 45 de minute pentru fiecare 4 ore zece minute de conducere, daca nu, si sunt prinsi de autoritatile romane sau maghiare. , pot fi amendate.

,,Asteptarea a 10 ore, in timp ce deplasarea vehiculului la fiecare 10 pana la 15 minute face aproape imposibila respectarea regulilor”, a spus el.

Au trecut zece ani de cand au inceput discutiile asupra Romaniei, stat membru al UE din 2007, realizand comert fara frontiere cu vecinii sai europeni. Acesta impartaseste aceasta pozitie cu Croatia si Bulgaria, care au aderat la UE in 2013 si, respectiv, in 2007, dar care inca nu au aderat la Schengen. De asemenea, granita Bulgariei cu Grecia si Croatia cu Slovenia vad intarzieri uriase.

Prezentandu-si prioritatile la o conferinta de presa luna trecuta, noul premier al Romaniei, Florin Citu, a spus ca spera ca Romania va adera la zona comerciala Schengen a Europei pana in 2024.

Problema, potrivit Citu, este raportul Romaniei privind mecanismul de cooperare si verificare (CVM) privind coruptia din tara, care trebuia publicat in 2020, dar a fost amanat pana in 2021. Daca este favorabil, a spus Citu, se asteapta la discutii Schengen sa inceapa anul acesta.

,,Exista o discutie despre raportul CVM. Trebuie sa corectam aceasta problema anul acesta. Vom face tot posibilul pentru a avea un raport CVM favorabil “, a spus el. ,,Daca totul merge bine si avem un raport favorabil, putem spera sa continuam discutiile de aderare la Schengen”.

Dar, desi Citu considera ca aderarea Romaniei la zona comerciala fara frontiere a UE se bazeaza pe raportul CVM, Comisia Europeana a declarat pentru Euronews ca problemele nu au legatura. In ceea ce priveste Comisia, Romania este gata sa adere la Schengen chiar acum.

,,Comisia pledeaza pentru aderarea Romaniei la Schengen inca din […] 2011 si solicita Consiliului [european] sa ia o decizie pozitiva cu privire la ridicarea controalelor la frontierele interne”, a declarat un purtator de cuvant pentru Euronews.

,,Unii au facut o legatura politica cu Mecanismul de cooperare si verificare. Comisia nu face o astfel de legatura. “

Umbra olandeza

Decizia Consiliului European depinde de votul tuturor celor 27 de state membre. Acel vot nu a fost programat, iar problema aderarii Romaniei la Schengen nici macar nu a fost pe agenda oficiala a consiliului din 2015.

De asemenea, se stie ca primul ministru olandez, Mark Rutte, se opune in mod deschis aderarii Romaniei la Schengen fara progrese notabile in lupta impotriva coruptiei si a statului de drept. Citu a spus anul acesta ca a vorbit cu Rutte, dar nu despre daca se opune inca.

,,Am analizat perspectivele promitatoare pentru cooperarea dintre Romania si Olanda, concentrandu-ne pe consolidarea relatiilor economice si pe stimularea dialogului politic. Am spus ca Romania este, fara indoiala, pe deplin pregatita sa intre in spatiul Schengen “, a spus Citu.

Un vot pentru a permite unei tari sa adere la Schengen trebuie sa fie unanim si, intrucat Rutte nu si-a dezvaluit parerea conversatiei cu Citu, nu este clar ca temerile Olandei cu privire la coruptie in Romania au fost suficient de calmate pentru a-si inversa pozitia.

Teoria concurentei

Dar, in timp ce olandezii au citat coruptia drept motiv pentru care Romania nu a aderat inca la blocul Schengen, multi romani au o alta teorie: faptul ca Olanda este ingrijorata nu de statul de drept, ci de concurenta din portul Romaniei la Constanta, data fiind dominatia comertul maritim in Europa de catre portul olandez de la Rotterdam.

Constanta, pe coasta Marii Negre a Romaniei, ar putea potential sa indeparteze comertul de porturile din nordul Europei, avand in vedere apropierea relativa de pietele din Orientul Mijlociu si Asia.

“La nivel local, exista zvonuri despre interesele politice si economice ale diferitelor state membre ale UE de a face comert impotriva acordului lor de a accepta Romania in Schengen”, a spus Dinescu.

Dar presedintele Uniunii Nationale a Transportatorilor Romani a spus ca aderarea la Schengen este doar una dintre numeroasele probleme cu care se confrunta Romania – si nu sunt abordate de guvern. Ungaria a facut progrese in imbunatatirea infrastructurii rutiere, a spus el, in timp ce Romania nu a facut-o.

Categories
Sanatate

8 lucruri pe care persoanele cu diabet trebuie sa le stie despre vaccinurile COVID-19

Este deosebit de important ca persoanele cu diabet de tip 1 sau de tip 2 sa primeasca vaccinari pentru COVID-19, deoarece acestea prezinta un risc crescut de boli grave si deces din cauza noului coronavirus, dupa cum observa Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) . Este posibil sa aveti intrebari despre aceste noi vaccinuri, inclusiv cand le puteti lua si ce intrebari ar trebui sa le adresati medicului dumneavoastra despre ele. Expertii cu care am vorbit spun ca vaccinurile sunt sigure, eficiente si importante pentru persoanele cu diabet .

,,Cel mai important lucru este ca persoanele cu diabet zaharat se vaccineaza de indata ce devin disponibile”, spune  Robert Gabbay, MD, dr. , Sef sef si ofiter medical pentru Asociatia Americana a Diabetului (ADA) din Arlington, Virginia.

1. Cand voi putea obtine vaccinul daca am diabet?

Depinde de locul in care locuiti. La nivel federal,  CDC face recomandari despre cine ar trebui sa primeasca prioritate pentru vaccinare. Depinde apoi de fiecare stat sa utilizeze aceste recomandari pentru a planifica si distribui vaccinurile catre judete si rezidenti.

State precum Texas si Ohio se numara printre statele care ofera vaccinuri oricui are varsta de 16 ani si peste, inclusiv celor cu diabet. Majoritatea celorlalte state au date prevazute in aprilie sau mai, cand toata lumea de 16 ani si mai mult va fi eligibila, potrivit Kaiser Family Foundation .

Deci, unde pune asta persoanele cu diabet? De cand vaccinurile au devenit disponibile, CDC a recomandat ca persoanele cu diabet zaharat de tip 2 si alte afectiuni medicale subiacente sa primeasca prioritate din cauza riscului lor crescut de boala severa asociata COVID-19. Cu toate acestea, orientarile federale nu includeau persoanele cu diabet de tip 1 pana de curand.

Pe 29 martie, CDC si-a actualizat site-ul web pentru a afirma ca ,,daca aveti fie diabet de tip 1, fie tip 2, va puteti face sa va imbolnaviti grav de COVID-19″. Acest lucru a urmat advocacy la nivel federal si de stat de la grupuri, inclusiv Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF)  si ADA.

ADA a lucrat, de asemenea, cu guvernatorii din intreaga natiune pentru a pleda pentru prioritizarea accesului la vaccin pentru diabetul de tip 1 si de tip 2 in mod egal; In acest moment, 38 de state si districtul Columbia au anuntat ca vor face acest pas “, spune CEO-ul ADA, Tracey D. Brown, intr- o declaratie .

Justin Gregory, MD , profesor asistent de pediatrie la Spitalul de Copii Vanderbilt din Nashville, Tennessee, care are diabet de tip 1 , spune ca prioritatea egala a vaccinului pentru persoanele cu diabet de tip 1 sau tip 2 este importanta, deoarece ambele grupuri au un risc crescut in mod similar pentru boala mortala COVID-19.

In cele din urma, statele iau propriile decizii cu privire la prioritatea de vaccinare, asa ca verificati site-ul web al departamentului de sanatate din stat si local pentru a afla cand sunteti eligibil. ADA a asamblat, de asemenea, legaturi catre planurile individuale de vaccinare ca parte a Ghidului sau de vaccinare COVID-19 .

2. Factori suplimentari, cum ar fi varsta sau alte conditii de sanatate, imi afecteaza locul in linie?

Potential. In state precum Colorado, persoanele cu varsta cuprinsa intre 16 si 49 de ani cu o afectiune cu risc ridicat, cum ar fi diabetul de tip 1 sau de tip 2, iar persoanele cu varsta de 50 de ani sau mai mult au devenit eligibile pentru vaccinare pe 19 martie. Din nou, se ajunge la locul in care locuiti.

In Massachusetts , de exemplu, persoanele cu doua sau mai multe afectiuni subiacente, cum ar fi diabetul de tip 2, au primit prioritate pentru a primi un vaccin COVID-19, in timp ce persoanele cu o singura afectiune vor fi eligibile pe 5 aprilie. Alte state nu desemneaza prioritatea de catre numarul afectiunilor medicale subiacente.

3. Unde pot obtine un vaccin COVID-19 dupa ce persoanele cu diabet sunt permise?

Unde puteti primi un vaccin variaza, de asemenea, in functie de locul in care locuiti. S-ar putea sa va puteti inscrie pentru notificarea despre disponibilitatea vaccinului la judetul dvs. sau la furnizorul de asistenta medicala. Farmaciile, spitalele, cabinetele medicilor si departamentele de sanatate joaca un rol in administrarea vaccinurilor. Medicul dumneavoastra va poate indruma, de asemenea, unde sa cautati un vaccin in orasul dvs. natal.

4. Vaccinurile COVID-19 sunt gratuite pentru persoanele cu diabet?

Vaccinul COVID-19 este gratuit pentru toata lumea, indiferent de starea de diabet,  potrivit CDC . Dar unii furnizori care administreaza vaccinul pot percepe o taxa, care poate fi rambursata de asigurarea de sanatate publica sau privata sau de Fondul de ajutor pentru furnizori al Administratiei pentru resurse si servicii de sanatate, daca nu aveti asigurare.

5. De ce este important sa obtineti vaccinul daca aveti diabet?

,,Este destul de clar ca persoanele cu diabet fac mult mai rau decat persoanele fara diabet in ceea ce priveste rezultatele lor cu COVID”, spune dr. Gabbay. La inceputul pandemiei, un studiu al CDC,  publicat in iulie 2017 in Raportul saptamanal privind morbiditatea si mortalitatea , a constatat ca aproximativ jumatate dintre persoanele care au murit din cauza COVID-19 sub 65 de ani aveau diabet.

Efectele protectoare ale vaccinurilor sunt esentiale pentru persoanele cu diabet care prezinta un risc crescut de infectie severa si letala cu COVID-19, spune dr. Gregory. Studiul sau din  decembrie 2020 din  Diabetes Care a  sugerat ca persoanele cu  diabet de tip 1  sau  tip 2 au de 3 ori mai multe sanse de a fi spitalizate sau de a suferi de boli COVID-19 severe comparativ cu persoanele fara diabet.

Doua studii din Regatul Unit au aratat un risc similar. Un  studiu din octombrie 2020, publicat in  The Lancet Diabetes & Endocrinology, a  constatat ca persoanele cu diabet de tip 1 sau de tip 2 aveau de 2 pana la 3 ori mai multe sanse de a muri din cauza COVID-19 in spital decat persoanele fara diabet. Si un  studiu din decembrie 2020 din  The Lancet Diabetes & Endocrinology a  constatat ca persoanele cu tip 1 sau tip 2 au mai multe sanse sa moara sau sa fie tratati in unitatea de terapie intensiva pentru COVID-19.

Vaccinarile pentru americanii de culoare, latino si nativi americani sunt critice, deoarece aceste comunitati sunt afectate in mod disproportionat atat de diabet, cat si de COVID-19. Afro-americanii si americanii latino-americani au peste 50% mai multe sanse de a avea diabet decat americanii albi,  potrivit ADA . Americanii negri, latini si nativi au inregistrat o rata a mortalitatii de COVID-19 dubla sau mai mare decat americanii albi in 2020,  potrivit CDC .

6. Vaccinurile sunt sigure si eficiente pentru persoanele cu diabet?

Trei vaccinuri COVID-19 sunt disponibile in prezent in Statele Unite – iar persoanele cu diabet au fost incluse in toate cele trei studii de vaccinare.

Doua vaccinuri necesita doua doze distantate fie la 21 de zile ( vaccinul Pfizer-BioNTech ), fie la 28 de zile ( vaccinul Moderna ). Cu cele doua doze completate, aceste vaccinuri sunt eficiente cu peste 90% si au primit  autorizatie de utilizare de urgenta  de la Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA) in decembrie 2020  . in raportul saptamanal privind morbiditatea si mortalitatea , s-a observat ca cei care au fost complet vaccinati fie cu vaccinul Moderna, fie cu vaccinul Pfizer au fost cu 90% mai putine sanse de a se infecta cu COVID-19.

Vaccinul Johnson & Johnson cu o singura doza este eficient la 66% in prevenirea bolii COVID-19 moderate pana la severe la 28 de zile dupa vaccinare in studiile clinice din intreaga lume; in studiile din SUA a fost de 72% eficient, in conformitate cu studiile clinice de faza 3 . Nu au existat decese sau spitalizari din cauza COVID-19 in randul persoanelor vaccinate in timpul studiului clinic J&J. Acesta a primit autorizatie de utilizare de urgenta de la FDA pe 27 februarie 2021.

C. Buddy Creech, MD, MPH , este directorul programului de cercetare a vaccinurilor Vanderbilt din Nashville, Tennessee, a facut parte din studiile de faza 3 ale  vaccinului Moderna COVID-19 . ,,Am vrut sa ne asiguram ca am recrutat un numar de persoane care aveau tipurile de afectiuni medicale care pot face COVIDul mai sever”, spune dr. Creech.

Aceasta a inclus persoanele cu diabet,  hipertensiune si obezitate, adauga el. Vaccinurile au fost bine tolerate, foarte eficiente si au provocat un raspuns imun la persoanele cu afectiuni subiacente, cum ar fi diabetul, spune Creech.

Persoanele cu tip 1, tip 2 si  diabet gestational au  participat la  studiul clinic Moderna , adauga el. Documentul FDA de la Pfizer-BioNTech  spune ca studiul a inclus persoane cu diabet, dar nu specifica printre tipuri. Si depunerea FDA de la J&J spune ca procesul a inclus persoane cu diabet de tip 1 si tip 2.

,,Persoanele cu diabet vor avea prioritate

, deoarece stim ca prezinta un risc crescut de imbolnavire. Si ar trebui sa se simta increzatori ca cineva foarte asemanator lor a fost inscris in studiul clinic, astfel incat sa putem spune cu un grad mai mare de certitudine ca pot primi efectiv acest vaccin “, spune Creech.

Gabbay spune ca datele nu sugereaza ca vaccinurile COVID-19 prezinta un risc special pentru persoanele cu diabet. El mai spune ca nu exista niciun motiv sa credem ca ar exista interactiuni cu insulina sau alte medicamente pe care le-ar putea lua persoanele cu diabet.

7. La ce efecte secundare ale vaccinului ar trebui sa fie atenti persoanele cu diabet?

In general, cele mai  frecvente efecte secundare  ale ambelor vaccinuri sunt durerea, umflarea si roseata la locul injectarii. Alte reactii adverse frecvente sunt frisoanele, oboseala si durerile de cap. Cele mai multe dintre aceste reactii adverse au fost usoare, dar unele persoane au avut reactii mai severe care au interferat cu activitatile zilnice.

Gabbay spune ca efectele secundare ale vaccinurilor COVID-19 sunt similare cu cele ale vaccinurilor antigripale . Pentru cineva care traieste cu diabet zaharat, pastrarea unui kit de zi bolnava cu medicamente si consumabile suplimentare este benefica in caz ca nu va simtiti bine.

8. Ce intrebari ar trebui sa le adreseze persoanelor cu diabet echipele lor de sanatate despre vaccinurile COVID-19?

Gabbay spune ca prima intrebare pe care ar trebui sa o adreseze pacientii furnizorilor lor despre vaccinul COVID-19 este: ,,Cand o pot lua?”

Fiti proactivi in apelarea furnizorului dvs. pentru a cere vaccinul, spune Gabbay. Consultati site-urile web ale departamentelor de sanatate de stat si locale pentru a afla despre distributia locala a vaccinurilor. ,,A fi rabdator, persistent si informat este cea mai buna abordare”, spune Gabbay.

Categories
Sanatate

Cele mai bune 3 suplimente pentru stimularea sistemului imunitar chiar acum

Sistemul dvs. imunitar consta dintr-o colectie complexa de celule, procese si substante chimice care va apara in mod constant corpul impotriva agentilor patogeni invadatori, inclusiv virusi, toxine si bacterii.

Mentinerea sanatatii sistemului imunitar pe tot parcursul anului este esentiala pentru prevenirea infectiilor si a bolilor. Efectuarea de optiuni de viata sanatoase prin consumul de alimente hranitoare si somnul suficient si exercitiile fizice sunt cele mai importante modalitati de a va consolida sistemul imunitar.

In plus, cercetarile au aratat ca suplimentarea cu anumite vitamine, minerale, ierburi si alte substante poate imbunatati raspunsul imun si poate proteja impotriva bolilor.

Cu toate acestea, retineti ca unele suplimente pot interactiona cu medicamentele eliberate pe baza de reteta sau fara prescriptie medicala pe care le luati. Unele s-ar putea sa nu fie adecvate pentru persoanele cu anumite conditii de sanatate. Asigurati-va ca vorbiti cu furnizorul dvs. de asistenta medicala inainte de a incepe orice suplimente.

1. Vitamina D

Vitamina D este un nutrient solubil in grasimi esential pentru sanatatea si functionarea sistemului imunitar.

Vitamina D imbunatateste efectele de combatere a agentilor patogeni ai monocitelor si macrofagelor – celulele albe din sange care sunt parti importante ale apararii imune – si scade inflamatia, care ajuta la promovarea raspunsului imun.

Multi oameni sunt deficienti in aceasta vitamina importanta , care poate afecta negativ functia imuna. De fapt, nivelurile scazute de vitamina D sunt asociate cu un risc crescut de infectii ale tractului respirator superior, inclusiv gripa si astm alergic.

Unele studii arata ca suplimentarea cu vitamina D poate imbunatati raspunsul imun. De fapt, cercetari recente sugereaza ca administrarea acestei vitamine poate proteja impotriva infectiilor tractului respirator.

Intr-o revizuire din 2019 a studiilor de control randomizat efectuate la 11 321 de persoane, suplimentarea cu vitamina D a scazut semnificativ riscul de infectii respiratorii la persoanele cu deficit de aceasta vitamina si a redus riscul de infectie la cei cu niveluri adecvate de vitamina D.

Alte studii observa ca suplimentele cu vitamina D pot imbunatati raspunsul la tratamentele antivirale la persoanele cu anumite infectii, inclusiv hepatita C si HIV (6Sursa de incredere, 7Sursa de incredere, 8Sursa de incredere).

In functie de nivelurile sanguine, intre 1.000 si 4.000 UI de vitamina D suplimentara pe zi este suficienta pentru majoritatea oamenilor, desi cei cu deficiente mai grave necesita adesea doze mult mai mari.

2. Zinc

Zincul este un mineral care se adauga in mod obisnuit suplimentelor si altor produse medicale, cum ar fi pastilele care sunt menite sa va stimuleze sistemul imunitar. Acest lucru se datoreaza faptului ca zincul este esential pentru functionarea sistemului imunitar.

Zincul este necesar pentru dezvoltarea si comunicarea celulelor imune si joaca un rol important in raspunsul inflamator.

O deficienta a acestui nutrient afecteaza in mod semnificativ capacitatea sistemului imunitar de a functiona corect, rezultand un risc crescut de infectie si boala, inclusiv pneumonie.

Deficitul de zinc afecteaza aproximativ 2 miliarde de oameni din intreaga lume si este foarte frecvent la adultii in varsta. De fapt, pana la 30% dintre adultii in varsta sunt considerati deficienti in acest nutrient.

Numeroase studii arata ca suplimentele de zinc pot proteja impotriva infectiilor tractului respirator, cum ar fi raceala obisnuita.

Mai mult, suplimentarea cu zinc poate fi benefica pentru cei care sunt deja bolnavi.

Intr-un studiu din 2019 efectuat pe 64 de copii spitalizati cu infectii acute ale tractului respirator inferior (ALRI), administrarea a 30 mg de zinc pe zi a scazut durata totala a infectiei si durata sederii in spital cu o medie de 2 zile, comparativ cu un grup placebo.

Zincul suplimentar poate ajuta, de asemenea, la reducerea duratei racelii obisnuite.

Luarea de zinc pe termen lung este de obicei sigura pentru adultii sanatosi, atata timp cat doza zilnica este sub limita superioara stabilita de 40 mg de zinc elementar.

Dozele excesive pot interfera cu absorbtia cuprului, ceea ce ar putea creste riscul de infectie.

Urmariti-le pe Lesley Stahl, Alyssa Milano, DL Hughley si multe altele, pe masura ce povestesc anul trecut si privesc in viitor. Urmariti conversatia noastra perspicace si inaltatoare despre speranta, vaccinuri, sanatate mintala si multe altele.

3. Vitamina C

Vitamina C este probabil cel mai popular supliment luat pentru a proteja impotriva infectiilor datorita rolului sau important in sanatatea imunitara.Aceasta vitamina sustine functia diferitelor celule imune si le imbunatateste capacitatea de a proteja impotriva infectiilor. Este, de asemenea, necesar pentru moartea celulara, care va ajuta sa va mentineti sistemul imunitar sanatos, eliminand celulele vechi si inlocuindu-le cu altele noi.

Vitamina C functioneaza si ca un puternic antioxidant, protejand impotriva daunelor induse de stresul oxidativ, care apare odata cu acumularea de molecule reactive cunoscute sub numele de radicali liberi.

Stresul oxidativ poate afecta negativ sanatatea imuna si este legat de numeroase boli.

Suplimentarea cu vitamina C sa dovedit a reduce durata si severitatea infectiilor tractului respirator superior, inclusiv raceala obisnuita.

O analiza ampla a 29 de studii efectuate la 11 306 de persoane a demonstrat ca suplimentarea regulata cu vitamina C la o doza medie de 1-2 grame pe zi a redus durata racelilor cu 8% la adulti si 14% la copii.

Interesant este ca revizuirea a demonstrat, de asemenea, ca administrarea regulata de suplimente de vitamina C a redus aparitia racirii frecvente la persoanele cu stres fizic ridicat, inclusiv alergatorii de maraton si soldatii, cu pana la 50%.

Categories
Sanatate

De ce deshidratarea este inca un risc in timpul iernii

Sa presupunem ca ai fugit in caldura fierbinte de dupa-amiaza din iulie. Sau iesiti in gradinarit sau plivit in august. Stiti ca trebuie sa beti inainte, in timpul si dupa activitate pentru a va mentine hidratat .

Totusi, cel mai ascuns este deshidratarea pe vreme rece . ,,Exista o perceptie falsa ca hidratarea are nevoie de o scadere atat de dramatica in timpul iernii incat deshidratarea nu poate fi niciodata o problema”

1. Caldura interioara este o sursa furioasa de deshidratare

Toata caldura pompata in birou sau acasa mentine cladirea calda, dar ,,aerul interior este foarte uscat”, spune Antonucci. Acest lucru este contrar umiditatii de vara, care te lasa lipit de toata umezeala din aer. Petrecerea timpului in interiorul muncii, al somnului si al agatarii va mentine expus la aceasta caldura uscata o mare parte a zilei si puteti pierde lichide si deveniti deshidratat.

2. Imbinarea poate fi o afacere transpirata

Cand temperatura scade, lipirea cu exercitiile in aer liber este buna pentru mintea si corpul tau. Dar daca esti cineva caruia nu ii place sa se simta rece, s-ar putea sa te imbraci in mod intentionat. ,,Multi oameni se imbraca si isi transpira prin haine, dar pentru ca nu se simt fierbinti, nu isi dau seama ca pierd atat de mult sudoare cat sunt”, spune Antonucci.

3. Nu mai poti purta apa din nou

Cand este cald, va aflati intotdeauna la distanta de o sticla de apa . In frig, nu iti este asa de sete si poate ca te simti racit si poate fi mai putin de dorit sa ai cu tine o sticla de apa, spune Antonucci.

In ceea ce priveste cat de mult ar trebui sa urmaresti sa bei,  Academiile Nationale de Stiinte, Inginerie si Medicina recomanda barbatilor sa consume aproximativ 125 uncii (oz) de lichid total din bauturi si alimente (aproximativ 16 cani de lichid), iar femeile consuma 91 oz de lichid (putin peste 11 cani).

O modalitate buna de a verifica deshidratarea, spune Stella Volpe, dr., RDN , profesor si sef de departament de nutritie umana, alimente si exercitii fizice la Virginia Tech din Blacksburg este de a face testul pee. Daca urina ta este galben pal, este sanatoasa. ,,Aceasta este o masura pe care oricine o poate folosi in orice moment al anului pentru a-si testa starea de hidratare”, spune ea.

Semnele de deshidratare pot fi si furtunoase – si periculoase

Deshidratarea severa poate duce la confuzie, lesin, batai rapide ale inimii si respiratie si chiar soc, potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina din SUA . Este putin probabil sa ajungeti in mod natural la acest punct doar stand la birou in interior, dar puteti suferi unele dintre consecintele unei deshidratari usoare, cum ar fi:

Dureri de cap

Pot fi un simptom al deshidratarii, dar si un factor declansator al migrenelor , spune Fundatia Nationala pentru Cefalee . Cercetarile anterioare sugereaza, de asemenea, ca cresterea consumului zilnic de apa a contribuit la imbunatatirea migrenelor la pacientii cu migrena mai bine decat la un grup de control.

Gura uscata

Piele uscata

Ameteala

Lipsa de energie Multi oameni se refera la aceasta ca la o ,,cadere de la amiaza”. ,,Acest lucru se poate intampla din alte motive, cum ar fi faptul ca nu mancati un mic dejun bun sau nu ati avut timp sa luati masa de pranz, dar s-ar putea sa fiti si deshidratati”, spune Antonucci.

Probleme de concentrare O meta-analiza a 33 de studii a constatat ca performanta cognitiva, inclusiv atentia, functia executiva si coordonarea motorie, au fost afectate la cei care erau deshidratati. Autorii si-au publicat concluziile in noiembrie 2018 in Medicina si stiinta in sport si exercitii .

Cresterea numarului de leziuni Daca sunteti un sportiv sau foarte activ din punct de vedere recreativ, s-ar putea sa observati ca incepeti sa va raniti mai des. Celulele tale sunt pline de apa, iar hidratarea afecteaza si fluxul sanguin si contractia musculara. ,,Nimic nu functioneaza la fel de bine cand esti deshidratat. Corpul tau trebuie sa taie colturile “, spune Antonucci.

Nu te duci la baie regulat. Daca mergi mai mult de doua ore fara sa te pipi sau pipiul tau are culoarea sucului de mere, nu bei suficient H2O, spune Antonucci.

6 sfaturi pentru prioritizarea hidratarii in timpul iernii

,,Chiar daca petreci o mare parte a zilei in casa din cauza [ COVID-19 ] sau stai mult pentru ca lucrezi de acasa, trebuie totusi sa te hidratezi”, spune Volpe. Iata cum sa-l transformi intr-un obicei:

1. Luati o sticla de apa portabila

Luati sticla de apa oriunde mergeti, sugereaza Antonucci. Acest lucru este de fapt mai usor daca stati acasa tot timpul acum. Tot ce trebuie sa faceti este sa luati unul din camera in camera.

2. Aveti o apa desemnata la birou

Umpleti un ulcior cu apa si pastrati-l pe birou ca un memento pentru a continua sa sorbiti si sa va umpleti paharul, spune Antonucci.

3. Infuzeaza-ti apa cu aroma

Aruncati bucati de fructe, cum ar fi merele taiate cubulete, in apa simpla. Daca vrei cu adevarat sa fii creativ, spune Volpe, prepara apa cu o punga de ceai cu gheata neindulcita si adauga bucati de fructe.

4. Mananca alimente bogate in apa

,,Totalitatea apei din fluide si alimente este cea care conteaza pentru hidratare “, spune Volpe. Fructele  si legumele furnizeaza in general apa (cum ar fi telina, rosiile si pepenele , spune ea), dar alte alimente, cum ar fi supa, va vor ajuta, de asemenea, sa va satisfaceti nevoile.

5. Exerseaza regula 1: 1

Adica, pentru fiecare bautura fara apa, imperecheati cu un pahar de apa. Dimineata, Antonucci va umple o cana mare cu cafea si o alta cana mare cu apa. La pranz, este o alta cana mare cu apa, plus o cana de bautura precum seltzer sau ceai de plante.

6. Faceti comertul cu alcool pentru o bautura hidratanta la Happy Hour

Pentru urmatoarea ora fericita Zoom, schimbati alcoolul deshidratant pentru o bata de bricolaj . Puteti amesteca apa cu zahar aromatizata, fara zahar adaugat, cu cateva zmeura sau felii de var pentru o bautura usoara si sanatoasa. Daca mocktail-urile nu va apartin sau daca sunteti mai mult o persoana cu bauturi calde, incercati sa adaugati lamaie la apa fierbinte pentru o bautura reconfortanta de seara.

Categories
Sanatate

Care este cel mai sanatos mod de a gati si a manca oua?

Ouale sunt un aliment ieftin, dar incredibil de hranitor .

Acestea contin relativ putine calorii, dar sunt ambalate cu:

proteine

vitamine

minerale

grasimi sanatoase

diferiti oligoelemente

Acestea fiind spuse, modul in care va pregatiti ouale poate afecta profilul lor nutritiv.

O trecere in revista a diferitelor metode de gatit

Ouale sunt delicioase si extrem de versatile. Pot fi gatite in mai multe moduri diferite si sunt usor de combinat cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legumele. Gatitul lor distruge, de asemenea, bacteriile periculoase, facandu-le mai sigure de mancare.

Iata o defalcare a celor mai populare metode de gatit:

Fiert

Ouale fierte sunt fierte in coji intr-o oala cu apa clocotita timp de 6-10 minute, in functie de cat de bine fierte doriti sa fie galbenusul. Cu cat le gatiti mai mult, cu atat galbenusul va deveni mai ferm.

Braconat

Ouale pochite se gatesc in apa putin mai rece. Sunt crapate intr-o oala cu apa care fierbe la temperaturi intre 71-82 deg C (160-180 deg F) si fierte timp de 2,5-3 minute.

Prajit

Ouale prajite sunt crapate intr-o tigaie fierbinte care contine un strat subtire de grasime de gatit.

Le puteti gati apoi ,,cu partea insorita in sus”, ceea ce inseamna ca oul este prajit pe o parte sau ,,prea usor”, ceea ce inseamna ca oul este prajit pe ambele parti.

Copt

Ouale coapte se gatesc intr-un cuptor fierbinte intr-un vas cu fund plat pana cand oul este setat.

Amestecate

Ouale amestecate se bat intr-un castron, se toarna intr-o tigaie fierbinte si se agita la foc mic pana cand se stabilesc.

Omleta

Pentru a face o omleta, ouale sunt batute, turnate intr-o tigaie fierbinte si fierte incet la foc mic, pana cand sunt solide.

Spre deosebire de ouale amestecate, o omleta nu se amesteca odata ce este in tigaie.

Gatitul face unii nutrienti mai digerabili

Gatirea oualor le face sa fie mai sigure de mancare si, de asemenea, usureaza digerarea unora dintre nutrientii lor. Un exemplu in acest sens este proteina din oua. Studiile au aratat ca devine mai digerabil atunci cand este incalzit. De fapt, un studiu a constatat ca organismul uman ar putea folosi 91% din proteine in ouale fierte, comparativ cu doar 51% in ouale crude.

Se considera ca aceasta modificare a digestibilitatii are loc deoarece caldura provoaca modificari structurale ale proteinelor din ou.

In ouale crude, compusii proteici mari sunt separati unul de celalalt si infasurati in structuri complexe, rasucite. Cand proteinele sunt fierte, caldura rupe legaturile slabe care le mentin in forma.

Proteinele formeaza apoi noi legaturi cu alte proteine   din jurul lor. Aceste noi legaturi in oul gatit sunt mai usor de digerat de catre organism.

Puteti vedea aceste schimbari care apar pe masura ce albusul si galbenusul se schimba de la un gel gros la cauciucos si ferm.

Proteina din oua crude poate interfera, de asemenea, cu disponibilitatea biotinei micronutrientilor.

Ouale sunt o sursa buna de biotina, care este un nutrient important utilizat in metabolismul grasimilor si zaharului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B7 sau vitamina H.

In ouale crude, o proteina din albusurile de ou, numita avidina, se leaga de biotina, ceea ce face imposibila utilizarea organismului.

Cu toate acestea, atunci cand ouale sunt fierte, caldura determina modificari structurale ale avidinei, facandu-l mai putin eficient la legarea la biotina. Acest lucru face ca biotina sa fie mai usor de absorbit

Categories
Sanatate

Cat dureaza imunitatea la vaccinarea COVID-19?

Noile cercetari constata ca vaccinurile ARNm COVID-19 ofera imunitate timp de cel putin 6 luni.

Dar, din moment ce COVID-19 este atat de nou, expertii nu sunt siguri daca imunitatea va scadea dupa aceea.

Expertii spun ca va trebui sa se faca mai multe cercetari pentru a intelege daca oamenii vor avea nevoie de fotografii de rapel regulate pentru COVID-19.

Vaccinurile COVID-19 produse de Pfizer si Moderna sunt extrem de eficiente in prevenirea cazurilor COVID-19 in conditii din lumea reala, iar cercetarile sugereaza ca acestea ar trebui sa isi mentina eficacitatea in timp.

Ceea ce ramane neclar, cu toate acestea, este exact cat timp vaccinurile previn COVID-19, daca pot fi necesare lovituri de rapel pe drum sau daca vaccinurile vor trebui modificate pentru a lupta impotriva variantelor emergente ale virusului.

Intr-un Raportul din 2 aprilieSursa de incredere, Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) au studiat aproape 4.000 de angajati din domeniul sanatatii vaccinati, primii respondenti si alti lucratori esentiali si de prima linie.

Ei au descoperit ca vaccinurile ARN mesager (ARNm) dezvoltate de companiile farmaceutice Pfizer-BioNTech si Moderna au prevenit 80 la suta din cazuri dupa prima doza si 90 la suta dupa a doua doza.

Lucratorii din prima linie din studiu au fost testati pentru COVID-19 in fiecare saptamana timp de 13 saptamani.

Cercetatorii au declarat ca lipsa testelor pozitive COVID-19 din grupul de studiu indica faptul ca vaccinurile reduc riscul transmiterii SARS-CoV-2 de catre persoanele vaccinate catre altii.

,,Reducerea riscului de infectie transmisibila, care poate aparea in randul persoanelor cu infectie asimptomatica sau in randul persoanelor cu cateva zile inainte de aparitia simptomelor, este deosebit de importanta in randul personalului medical, al celor care primesc raspunsuri si al altor lucratori esentiali si de prima linie, avand in vedere potentialul lor de a transmite virusul prin contact strans cu pacientii si cu publicul “, se mentioneaza in raport.

“Exista din ce in ce mai multe dovezi care arata ca … transmiterea virusului dupa vaccinare este probabil foarte scazuta” , a declarat pentru Healthline dr. Susan Bailey , alergolog si imunolog si presedinte al Asociatiei Medicale Americane.

Protectia dureaza cel putin 6 luni, probabil mai mult

In mod separat, Pfizer-BioNTech a spus ca faza 3 in curs de studiu clinic al vaccinului sau ARNm arata ca imunizarea puternica persista timp de cel putin 6 luni in randul persoanelor vaccinate.

Cercetatorii au descoperit ca vaccinul a fost 100% eficient impotriva bolilor severe, asa cum este definit de CDC, si 95,3% eficient impotriva COVID-19 sever, asa cum este definit de Food and Drug Administration (FDA).

Vaccinul sa dovedit a fi, de asemenea, 100% eficient impotriva uneia dintre principalele variante COVID-19 (cunoscute sub numele de B.1.351) care circula in prezent pe scara larga in Africa de Sud.

Un studiu care a inclus 12.000 de persoane vaccinate nu a constatat, de asemenea, ,,nicio problema serioasa de siguranta” cu vaccinul Pfizer-BioNTech, au anuntat companiile.

,,Vestea buna este ca in raportul de 6 luni de la Pfizer, imunitatea ramane foarte puternica si anticipam ca va ramane puternica”, a spus Bailey.

,,Acesti oameni [din studiu] au avut vaccinul cel mai mult timp si ne spune ca dureaza cel putin 6 luni”, a adaugat Bailey. ,,Dar este cu siguranta mai lung decat atat – nu va renunta doar dupa 6 luni. M-as fi ingrijorat daca eficacitatea ar fi scazut cu o treime sau jumatate “.

Faptul ca eficacitatea vaccinului COVID-19 a ramas aproape neschimbata pe durata perioadei de studiu este un indiciu ca protectia va fi durabila.

Bailey a mentionat ca unele vaccinuri, cum ar fi cele pentru rujeola, oreion si rubeola, confera, in general, imunitate pe viata. Altele, cum ar fi vaccinul antigripal, necesita un nou vaccin in fiecare an.

,,Nu stim in ce tabara va cadea vaccinul COVID-19″, a spus ea. ,,Daca avem nevoie de o lovitura de rapel pentru COVID-19, stim ca va fi usor de produs” datorita noii tehnologii ARNm, a adaugat ea.

Bailey a spus ca vaccinurile utilizate acum par a fi eficiente impotriva variantelor COVID-19 care circula in Statele Unite. Dar, pe masura ce coronavirusul continua sa mute, ar putea aparea variante mai rezistente.

,,Predictia mea este ca o situatie in care ar trebui sa avem o lovitura de rapel in viitor nu se datoreaza faptului ca prima doza de vaccin a disparut, ci pentru ca exista o noua varianta care ar putea aparea”, a spus ea.

Categories
Sanatate

5 alimente care reduc riscul cancerului de colon

Cand vine vorba de protectie impotriva cancerului de colon , ceea ce mananci este foarte important.

Puteti reduce riscul de cancer de colon cancer prin consumul de cinci tipuri de produse alimentare, spune un expert. Acestea includ: legume; cereale integrale; leguminoase; nuci si seminte; si fructe bogate in fibre.

,,Legumele contin substante nutritive care previn cancerul, numite carotenoide si flavonoide”, a spus Amy Rosenfeld, coordonatorul programului de sanatate comunitara, educatie si informare si dietetician inregistrat la Centrul pentru o viata sanatoasa din Spitalul Northern Westchester, din Mount Kisco, NY

,,Legumele au un continut ridicat de fibre , imbogatind scaunele si limitand cantitatea de timp petrecut in colon, reducand riscul de cancer colorectal “, a adaugat ea.

La fiecare masa, ar trebui sa incercati sa va acoperiti jumatate din farfurie cu legume colorate si care poate include legume congelate, care sunt accesibile si gata de consum, a spus Rosenfeld.

Alimentele din cereale integrale au un nivel ridicat de fibre. Cand cumparati produse pentru paine si cereale, selectati-le mai intai pe cele care listeaza ingredientele din cereale integrale.

,,Incercati sa inlocuiti boabe albe – cum ar fi orezul alb – cu cereale integrale sau amestecarea celor doua impreuna a manca trei portii, sau aproximativ trei uncii de cereale integrale pe zi, nu va creste numai din fibre, dar , de asemenea , B. Vitamine si importante minerale , cum ar ca fier, zinc, cupru si magneziu “, a spus Rosenfeld.

Exemple de produse din cereale integrale includ painea integrala, orz, ovaz, quinoa, hrisca, porumb , orez brun si orez salbatic.

Leguminoasele au multe fibre si va ajuta sa va mentineti tractul digestiv sanatos. “Prin consumul regulat de fasole si linte, va reduceti riscul de polipi de colon cancerosi (cresteri mici)”, a spus Rosenfeld. ,,Incercati sa inlocuiti fasole sau linte cu carne de doua ori pe saptamana sau sa reduceti carnea in retete si adaugati leguminoase.”

Puneti fasole bleumarin, naut, fasole, fasole, linte, fasole lima, fasole neagra si fasole cannellini pe lista dvs. de alimente, a sugerat ea.

Urmatoarea categorie este nucile si semintele, care ,,sunt alimentele perfecte”, potrivit lui Rosenfeld. “Fibrele lor, grasimile sanatoase, fitochimicalele si antioxidantii au toate proprietati de combatere a cancerului . Incercati sa gustati nuci sau seminte in loc de chipsuri sau covrigi. Unturile naturale de nuci si seminte fac o baie minunata pentru fructele dvs. preferate. Amestecati seminte de in macinate sau seminte de chia in fulgi de ovaz. “

De asemenea, este important sa includeti in dieta fructe bogate in fibre proaspete sau congelate , a spus ea intr-un comunicat de presa al spitalului.

,,Mananca curcubeul cand vine vorba de fructe”, a recomandat Rosenfeld. “Incercati sa mancati una sau doua cani de fructe in fiecare zi si amestecati culorile. Fiecare fruct de culoare are o combinatie unica de substante nutritive cu proprietati de combatere a cancerului . Fructele au si fibre, vitamine si minerale , iar dulceata sa naturala va ajuta sa rezistati rafinat trateaza zahar fara beneficii nutritionale.

Categories
Politica

De ce nu s-a fraudat referendumul si razbunarea fantomaticului Basescu

Referendumul din iulie 2012 are cel putin un merit: acela de a fi consacrat o stare de fapt. Anume, apartenenta lui T. Basescu la ordinul fantomelor politice. Nu-i vorba, in acest select club pseudo-presedintele ar fi putut ocupa si rangul de Mare Maestru de grad ’89, inca din 6 decembrie 2009, data la  care ininteligibilul M. Geoana a castigat – in pofida imensului angrenaj inteligent prezidential – alegerile in Romania cu aproape 20 000 de voturi in plus. Sau, cel mai tarziu – din 6 mai 2010. Momentul in care, asemeni unui lider tribal subsaharian, a iesit intr-o maniera cat se poate de neconstitutionala si sinucigasa pentru a anunta in locul pigmeilor politici guvernamentali masurile de austeritate fara precedent, dovedite ulterior a fi fost preludiul unui experiment social de sorginte totalitara al miopilor lideri contemporani ai UE.

Cu toate acestea, avem de-a face in cazul lui T. Basescu cu o fantoma extrem de razbunatoare. De la nevrotica si manifesta gandire magica, migalos superstitioasa, ce l-a determinat sa purifice simbolic tribuna de la Cotroceni pangarita de vrajmasul simbolic insa interimar Antonescu – pana la motivatia intima a asumarii masurilor de austeritate (ce consta, simplu si brutal, in dorinta de razbunare pe un popor care i-a dat emotii la obtinerea improbabila a celui de-al doilea mandat), capacitatea vindicativa a lui Basescu dovedeste un continuu proces de perfectionare.

Ura lui Basescu fata de poporul roman, certificata chiar de maestrul sau de ceremonii magice Aliodor Manolea, nu putea decat sa fi crescut cu ocazia salutara a referendumului din ziua imnului Romaniei, 29 iulie 2012. Fructele acestei uri nu vor intarzia sa se faca vazute. Deocamdata ele se manifesta prin gura bine conservatului Morar, a majordomului prea rozaliu Videanu si a comisarului in devenire, fost yoghin penitent – Monica Macovei. Cei trei predicatori basescieni ai urii fata de 7 milioane de alegatori.

Toti trei se contrazic insa, in maniera consacrata de prea euforicul lor patron. Morar vorbeste de maximum 60 de sectii, la care frauda ar fi putut fi de 15 procente. Adica, mai pe inteles, de 15 procente din cel mult 100.000 de alegatori – 15.000 de oameni. Videanu, de mult incurabil (cu toate ca nu bea si nu fumeaza)  in ale mitomaniei – oscileaza amnezic si delirant intre 2,5 milioane si 1 milion de voturi in plus. Ceea ce este o imposibilitate statistica, dar si efectiv fizica, in pofida incapacitatii de calcul a unui anume herr Gordon. Iar M. Macovei, aceasta Marylin Manson (!) a politicii romanesti inchise pe dreapta vorbeste nonsalant si perfect aberant despre 1,5 milioane de voturi inventate de incomparabilul Dragnea, veritabilul Houdini varianta 2.0 . Sursa fiind, desigur – presa..

Imposibilitatea logica este evidenta. Este vorba de fapt, inca de la vizita lui Gordon, de crearea unui inabil si mincinos alibi pentru legitimitatea ilegitimului Basescu. Ales de 5.277.068 de prezumtivi si improbabili alegatori in decembrie 2009, Basescu a fost invalidat masiv si transformat intr-un politician fantoma de votul a 7.403.836 dintre romanii care voteza si conteaza.

Unde se fura la un referendum? Cel mai bine ne poate demonstra aceasta dublul referendum prezidential din 22 noiembrie 2009. Pentru a obtine cvorumul de 9 milioane si aproape 150 000 de electori in 2009 voturile nule au avut parte de o crestere masiva. Daca la referendumul – fara cvorum – din mai 2007 au fost 62.858 de voturi nule, in 2009 a aparut ametitoarea situatie care urmeaza:

Referendum 2009, unicameral

18.293.277 inscrisi pe liste

9.320.240 prezenti (50,95%)

6.740.213 au votat DA (77,78%)

1.925.209 au votat NU(22,22%)

653.234 voturi nule (3.57%)

Este evident ca s-a completat numarul de voturi nule pana la obtinerea unui cvorum de 9.320.240 prezenti (50,95%). Voturile nule s-au ridicat la vertiginoasa cifra de 653.234 (3.57%). Alegerile si referendumul din 2009 au fost organizate de guvernul interimar PDL. Cate voturi nule am avut la referendumul organizat in 29 iulie 2012 de guvernul USL? Conform antena3.ro la 1 august 2012 BEC a dat urmatoarele rezultate: ”Din numarul persoanelor inscrise in listele electorale permanente, de 18.292.464, au participat la referendum 8.459.053, reprezentand 46,24%. Din acestia, 7.403.836 (87,52%) persoane au votat “Da”, 943.375 (11,15%) au votat “Nu”, iar 111.842 (1,32%) au fost voturi nule.” La voturi nule deci nu s-a furat.

La cele cu Nu era cu putinta oare vreo frauda masiva? Uniformitatea repartitiei voturilor intre Da si Nu infirma aceasta ipoteza: cu exceptia Harghitei si Covasnei, unde procentul de Da a fost de 68,13%, respectiv de 76,75% in defavoarea lui Basescu, in restul judetelor procentul a oscilat uniform intre 91,32% (Teleorman) si 81,87% (Bistrita-Nasaud). O fraudare atat de uniforma a celor 943.375 (11,15%) care au votat Nu, cu determinarea specifica votantilor lui T. Basescu – era imposibila logic. Nimeni nu poate frauda peste tot in procente egale fara existenta unui aparat extrem de masiv si ramificat, ce nu poate ramane nedescoperit de procuratura si serviciile secrete. In plus, in cazul unui furt atat de masiv, de 700 000 de voturi cu Nu, sa presupunem, nimic nu ar fi impiedicat dublarea cifrei si obtinerea cvorumului final. Aceasta ipoteza cade astfel si ea. A fost vorba de un trend statistic ireversibil al unui procent de aproximativ 10-15 % de votanti pro-Basescu indisciplinati care nu au boicotat.

In privinta celor 7.403.836 de votanti care au cerut demiterea lui T. Basescu, bineinteles la fel de uniform repartizate, nu putem decat sa observam ca procentele prezentei la vot au fost si ele uniforme in functie de provinciile istorice. De altfel, in fiefuri ale USL, precum judetul Iasi (al sefului de campanie Fenechiu) sau capitala, in care toti primarii de sector si primarul general provin din USL, nu s-a obtinut cvorumul, prezenta la vot fiind de 45,97%, respectiv de 40,47%. In plus, procentele de prezenta din Harghita si Covasna, de 13 si respectiv 18%, sunt in stricta conformitate cu procentul populatiei romanesti cu drept de vot. Procentul de votanti pro-Basescu fiind mai mare din pricina atitudinii liderilor UDMR si a lui Viktor Orban, colegul de dictatura estetizata al lui T. Basescu. Nu se regasesc voturi suspecte in plus. In rest, harta prezentei  vorbeste de la sine.

Cu exceptia devierilor locale de mica insemnatate, irelevante statistic si care se intalnesc invariabil la fiece runda de alegeri, de care vorbea Morar – avem in fata o realitate irepresibila: USL a refuzat sa fraudeze scrutinul. La fel cum a refuzat presedintele interimar Crin Antonescu modificarea legii, pentru a organiza referendum in doua zile. Situatie ce nu se regasea pe lista magistrului Barroso, si pe care CCR a considerat-o constitutionala, la fel ca majorarea intervalului orar de vot. De altfel, Constitutia actuala fiind aprobata cu dificultate prin referendumul din 18 si 19 noiembrie 2003, CCR nici nu ar fi avut de ales..

Liderii USL, ca si poporul roman, au avut insa de ales – si au ales. Fiecare. Daca nefraudarea referendumului, la voturi nule intru pilda (precum in educativul an 2009), este meritorie, neorganizarea scrutinului in doua zile, avand in vedere anotimpul, cel putin – se va dovedi o grava eroare.

Abjectia transparenta a acuzelor goebbelsiene ale venerabilului domn Videanu e numai inceputul razbunarii spectralului maestru T. Basescu. O razbunare avand ca tinta principala nu atat USL, cat poporul roman. De altfel, fantomaticul politician Basescu nu mai poate de acum decat sa isi asume in traiectul sau anecdota cu cele doua fantome, care discutand in soapta se intrabau: ”Auzi, tu crezi in oameni?”

Basescu si fantomaticul sau ordin (politic) nu cred. Si aceasta stare de fapt nu va intarzia sa isi arate straniile sale efecte.

Categories
Lifestyle

Conopida un ciorchine alb-galbui, hranitor si gustos

Originara din Ciprul antic, conopida este astazi raspandita pe tot globul. Partea comestibila a acestei legume o reprezinta mugurii tineri de flori – dispusi sub forma de buchetele carnoase, alb-galbui.

Conopida are un miros placut, proaspat si gust dulceag. Poate fi folosita in stare cruda, gatita sau conservata. Consumata cruda, are gust apropiat de cel al guliei. La piata, alege capatanile de culoare si consistenta ferma, cu flori compacte, fara pete. Este savuroasa in orice combinatie – cu carne, orez, paste fainoase, fructe de mare, smantana sau alte legume.

Conopida trebuie spalata chiar inainte de a o folosi. Exista variante infinite de preparare: garnitura la diferite tipuri de friptura, mancare de conopida cu limba de vaca si sos de vin, conopida pane, musaca, salate, supe, ciorbe, sufleuri, budinci, chiftelute, icre false etc. Mai sanatoasa este conopida mancata cruda – in salate – sau fiarta in abur. Conopida contine potasiu, magneziu, fosfor, calciu, mangan, fier, cupru, zinc, fluor, caroten, vitamine – C, K , B1, B2 si B6 -, acid folic si este o sursa excelenta de fibre alimentare. Hipocalorica – 21 Kcal/100 g -, conopida este totusi o leguma satioasa.

Buchetul cu… idei!

Nu arunca frunzele exterioare ale conopidei, sunt bune in salate; tijele si frunzulitele pot fi adaugate si la o supa gustoasa. Cand gatim conopida, pentru a evita raspandirea mirosului de conopida fiarta, pune in vasul in care o fierbi un saculet de tifon cu o bucata de paine. Mirosul nu se va mai raspandi in toata casa. Ca sa nu-si schimbe culoarea n timpul fierberii, adauga putina zeama de lamie sau o ceasca de lapte. Cand o pregatim sub forma de capatana intreaga: taiem coada conopidei si foile verzi, apoi ii dam drumul in apa rece cu sare. Astfel, viermii dinauntrul conopidei vor iesi la suprafata. Poate fi pastrata, cateva zile, in frigider, intr-o punga perforata. 

* Ajuta la prevenirea cancerului de san, colon, prostata si plamani, prin impiedicarea multiplicarii celulelor tumorale. *Enzimele din conopida ajuta la detoxifierea organismului.

* Conopida are proprietati: analgezice, decongestionante, energizante, antireumatice. * Intrucat conopida contine substante care interfereaza cu sinteza de hormoni tiroidieni, persoanelor care au aceasta problema le este recomandat sa evite consumul legumei (cruda sau gatita) in cantitati mari.

* Continutul bogat in vitamina C ajuta la refacerea organismului printr-o actiune puternica antioxidanta si antiinflamatorie.

Budinca de conopida

Ingrediente: 2 kg conopida, 4 oua, 150 g branza de vaci, 100 g branza de oi, 300 g smantana, 10 g faina, 50 g cascaval, 100 g unt, sare, piper.

Preparare: Conopida, curatata si spalata, se fierbe, se scurge de apa si se lasa sa se raceasca. Apoi se zdrobeste cu o furculita, se amesteca bine cu branza rasa, cu galbenusurile, piperul si albusurile batute spuma. Se unge o tava, se tapeteaza cu faina si se toarna conopida, egal, pe toata tava. Deasupra se pun bucatele mici de unt si cascaval ras. Se da la cuptor, la foc potrivit, 30 minute. Se serveste calda, cu smantana deasupra si cu garnitura de salata verde. Ca bautura se recomanda vermut, bitter sau vin alb sec.

Salata de conopida

Ingrediente: 1 kg conopida, 150 ml ulei, 20 g marar, 30 g patrunjel, 60 ml otet (sau 70 ml suc de lamaie), 100 g mustar, 20 g sare, 7 g piper.

Preparare: Conopida, curatata si spalata, se fierbe in apa cu sare. Se scurge bine de apa, se desface in bucatele si se lasa la racit intr-un castron. Peste conopida racita se toarna un sos preparat din mustar frecat cu otet sau lamaie, piper si ulei, se amesteca totul, iar deasupra se pune patrunjel tocat marunt. Se serveste ca garnitura la friptura, rasol sau poate servi ca aperitiv, cu masline.

Supa-crema de conopida

Ingrediente: O conopida, 2 linguri unt, o ceapa mica, o bucatica de praz (numai partea alba), 2 cartofi fainosi taiati cuburi, 1 1/2 l supa de oase de pui, sare, piper, parmezan ras, frisca neindulcita.

Preparare: Ceapa si prazul, tocate marunt, se calesc 5 minute intr-o lingura de unt, se adauga conopida bucatele si cartofii, se mai calesc toate inca vreo 5 minute. Se sareaza, pipereaza si se acopera cu supa de oase, fierband la foc domol, pana cand se inmoaie legumele. Se mixeaza si eventual se mai subtiaza cu niste supa de oase. La sfarsit se adauga restul de unt si parmezanul ras. Se serveste cu frisca neindulcita si crutoane.

Bors pescaresc

Ingrediente: 1,5 kg de oblete (peste marunt), 1 kg de crap, 2 cepe, 2 ardei grasi, 5 rosii, 1 radacina hrean, 1 radacina patrunjel, 1 litru apa, 1 litru de bors, leustean, patrunjel verde, sare, piper, 2 oua.

Preparare: Tot pestele se curata si se spala bine. Pestele mare se taie in bucati si se asaza intr-o farfurie, iar cel mic se pune intr-o oala la fiert, cu sare. Cand este bine fiert, se trece prin sita toata carnea, se asaza din nou oala la foc si se adauga zarzavatul curatat, lasandu-l sa fiarba pana se inmoaie. Se strecoara supa, iar cand clocoteste se adauga bucatile de crap si borsul fiert separat si spumuit. Dupa ce borsul a fiert 10 minute, se verifica pestele daca este fiert. Se trage oala de pe foc, se presara verdeata tocata marunt. Se acopera oala 5 minute, apoi se potriveste borsul de sare si acreala. Se serveste cu hrean ras. Se drege borsul cu 2 oua.

Tortilla Espanola

Ingrediente: 4 lingurite ulei de masline, 2 cepe, 2 cartofi taiati fasii subtiri, 6 oua, sare, piper.

Preparare: Se incalzeste uleiul intr-o tigaie. Se soteaza ceapa la foc mediu, 8 minute, pana devine aurie. Se scurge ceapa de ulei, pastrand 2 lingurite in tigaie. Se rastoarna cartofii in apa fierbinte si se lasa 5 minute. Se bat ouale intr-un vas mare si se adauga ceapa tocata, cartofii, sare si piper. Se rastoarna ouale in tigaie si se lasa doua minute. Imediat se pune tigaia in cuptorul incins si se lasa 20 de minute. Se rastoarna tortilla pe un platou, se taie bucati si se serveste cu salata.

Sufleu de conopida cu sunca

Ingrediente: 1/2 kg conopida fiarta, 4 galbenusuri, 100 g unt, 100 g sunca, 4 linguri smantana, 2 linguri faina, 100 g parmezan sau svaiter.

Preparare: Galbenusurile se freaca bine cu untul, se adauga sunca taiata cubulete, smantana, faina si branza rasa. Conopida, fiarta si scursa bine de apa, se sfarama cu lingura si se amesteca cu pasta de sunca si branza rasa, sare, apoi cu albusurile batute spuma, amestecand usor. Se unge cu unt o tava rotunda, se toarna compozitia in ea si se coace in cuptor, la foc mic. Se serveste imediat.

Ai aflat o reteta noua, o experimentezi, a iesit perfect? Esti incantata, toti ai casei te felicita. Ai inventat un fel nou, ai gasit o combinatie inspirata de ingrediente, ai botezat altfel o reteta consacrata? Ce trucuri folosesti de-ti reuseste intotdeauna mancarea si are asa gust bun?